1: 匿名 2025/12/30(火) 22:33:56 経済協力開発機構（OECD）の国際比較調査（2021年）によると、アンケート（自己申告）に基づく数値でも、日本人の平均睡眠時間は33カ国中最短で、全体平均より1時間以上少なかった。 なぜ日本人はこれほど睡眠時間が短いのか。 柳沢さんは日本における「睡眠時間の軽視」が背景にあると指摘する。 日本では睡眠時間が、お金で例えるところの「可処分所得」のように見なされているのだという。 「仕事が忙しい、自分の時間が欲しい、プライベートでも予定がある。それらを優先し、余った時間を睡眠に充てています。睡眠時間は『ぜいたくなもの』であると考えている日本人は多いです」 「年末年始は目覚ましナシで寝て」　日本人がため込む「負債」とは | 毎日新聞mainichi.jp 4日間は目覚ましをかけずに好きなだけ寝て――。 　年末年始にこう呼びかけるのは、睡眠学の世界的権威で、筑波大・国際統合睡眠医科学研究機構の機構長、柳沢正史教授だ。…