1: 2025/12/16(火) 21:36:50.07 ID:btanNhQc 朝を暗い光で過ごすと「うつ気質の体」になりやすいと判明 朝は起きているのに、なぜか気分が重く、頭がはっきりしない。 そんな感覚を「気のせい」や「寝不足」で片づけてしまってはいないでしょうか。実はその不調、朝の「光の弱さ」が体の中に変化を起こしている可能性があります。 ドイツのシャリテー –・ベルリン医科大学(CUB)の研究チームは、健康な若者でも、朝を暗い光の下で過ごすだけで、うつ病患者に似た生理的変化が現れることを報告しました。 ナゾロジー 2025.12.16 07:00:48…