1: 2025/02/21(金) 01:32:56.68 ID:ecnrfyyc0 質が高くても量が足りてなかったらダメらしい おすすめピックアップ女性インド人インフルエンサー「日本は本当に清潔なのか検証してみたｗ」 → 結果【悲報】お前ら、今すぐスマホの「5G」を常時オフにしろ！おすすめピックアップ 2: 2025/02/21(金) 01:34:13.17 ID:J9YYBPLg0 100万円のふかふかベッドで2時間寝るのと岩の上で10時間寝るのやったら絶対前者選ぶやろ 3: 2025/02/21(金) 01:35:26.62 ID:8hifwmoZ0 >>2 3日続けるくらいで逆転しそう 5: 2025/02/21(金) 01:36:22.45 ID:50xfA3j+0 >>2 ええ？ 6: 2025/02/21(金) 01:36:32.86 ID:HS/wS0uQ0 >>2 体「10時間寝て〓」 8: 2025/02/21(金) 01:37:24.86 ID:7SFo1BII0 >>2 これ眠くない奴の発言だよな 7: 2025/02/21(金) 01:36:38.83 ID:YrTwISn+0 たくさん寝ると腰が痛い 9: 2025/02/21(金) 01:39:08.52 ID:MCZkBiVad 寝すぎは良くないって言ってたじゃないですか、やだー 10: 2025/02/21(金) 01:40:00.06 ID:dH5hDVS60 >>9 この人曰く人は必要以上寝れないらしいで 12: 2025/02/21(金) 01:40:31.41 ID:l+sOsFPM0 質も量もどっちも大事なんですが 19: 2025/02/21(金) 01:43:47.77 ID:ecnrfyyc0 >>12 量が質や 14: 2025/02/21(金) 01:42:07.79 ID:T5p7JdYB0 平日5時間で休みの日10時間睡眠しとるけど寝起きダルいわ 16: 2025/02/21(金) 01:43:18.19 ID:Au14PuOo0 >>14 ワイもや これあかんのか？ 20: 2025/02/21(金) 01:44:01.93 ID:dH5hDVS60 >>14 平日の所謂睡眠負債を返してるだけやね 25: 2025/02/21(金) 01:47:58.85 ID:ecnrfyyc0 >>20 計算したら言うほど返せてないしな ずっと貯まり続けるだけやから悪質やで 23: 2025/02/21(金) 01:47:00.73 ID:ecnrfyyc0 >>14 仮に必要な睡眠が8時間やとして 平日の睡眠不足-3時間/日×5日間=-15時間 土日の睡眠返済2時間/日×2日間=4時間 毎週11時間の睡眠負債を増やしてるんやからダルいに決まってるわ 47: 2025/02/21(金) 02:19:17.71 ID:itftz0B/0 >>23 最強の睡眠時間は7時間って結論出てるで 55: 2025/02/21(金) 02:30:14.95 ID:ecnrfyyc0 >>47 そんな結論はない 21: 2025/02/21(金) 01:44:18.29 ID:DvmZxuYR0 20代とか1日12時間寝てたけど後悔してる 6時間寝てるやつと比べたら活動時間的に寿命失ってるのと同義だしなによりも貴重な若さを無駄にした 27: 2025/02/21(金) 01:51:29.93 ID:mt2WFWip0 ショートスリーパーはいるけど 世間で自称しとる人はほぼただの寝不足患者ってのは結局ほんまなのかわからん 30: 2025/02/21(金) 01:54:40.34 ID:ecnrfyyc0 >>27 いまショートスリーパーの遺伝子を研究してる博士の予測では何万人に一人レベルらしい まだ研究中やからなんとも言えんが遺伝子レベルでのショートスリーパーはめっちゃレアやから研究が難しいんやって 31: 2025/02/21(金) 01:54:55.33 ID:sHE4ORxH0 若いうちは意識してない無理も効くからな 昔周りでショートスリーパーと言ってた奴何人かいたがアラフォーの今普通に8~9時間寝とる 32: 2025/02/21(金) 01:56:28.45 ID:ecnrfyyc0 >>31 でも若いほうが睡眠必要らしいんだよな 無理するほど歳とってからダメージでかそうや 33: 2025/02/21(金) 01:56:41.44 ID:6D3H1b0x0 さんまはガチショートスリーパーやろな 最近睡眠時間増やしてるらしいけど無理してると思えん 34: 2025/02/21(金) 01:58:56.45 ID:YrTwISn+0 空腹で眠るとぐっすり眠れる 35: 2025/02/21(金) 02:00:28.19 ID:+eVIf/b40 デブとか鼻や喉に異常のある奴は睡眠時無呼吸症に気を付けろよ いくら寝ても無酸素状態が何度も起きるから睡眠不足になる 37: 2025/02/21(金) 02:01:52.43 ID:ecnrfyyc0 >>35 実は睡眠不足の65%は睡眠不足やと思い込んでるだけらしい 48: 2025/02/21(金) 02:20:00.04 ID:y+udeqiq0 寝ようと思えばいくらでも、日によっては20時間くらいは寝れねまうから怖いしゴミやと思う 数年前、当時30過ぎやった人らにだんだん寝れなくなるでって言われてきたけど、30手前になってもその気配はない 51: 2025/02/21(金) 02:22:23.87 ID:YrTwISn+0 ワイも若い頃12時間は余裕で眠れたけど35歳過ぎたら8時間くらいになったで 53: 2025/02/21(金) 02:25:11.77 ID:F5I5yNyA0 寝ようと思っても全然寝れんわ 小学生の時から６時間寝れた事ないしいつも３時間ぐらいで起きちゃう 15: 2025/02/21(金) 01:42:34.64 ID:yLg0komV0 そもそも量取ろうにも寝れなくね？ おすすめピックアップ 引用元:…