1: 2021/07/01(木) 02:02:00.122 ID:7XgjqKNaa 眠れない…昨日も二時間しか寝てないのに… おすすめピックアップ【画像】 主婦さん、とんでもない妊活をしてしまう…【悲報】インド「すまん日本、中国と組むわｗｗｗｗ」おすすめピックアップ 4: 2021/07/01(木) 02:03:18.006 ID:7XgjqKNaa 数年前は調子良かったのに 8: 2021/07/01(木) 02:04:11.616 ID:ox378o/w0 サウナと水風呂繰り返してたら直るからやってみ 10: 2021/07/01(木) 02:04:25.328 ID:7XgjqKNaa >>8 家にサウナねーよ 13: 2021/07/01(木) 02:05:52.647 ID:UCoqgocT0 それは多分ストレスが原因だろ 何か辛いことなかったか？ 17: 2021/07/01(木) 02:07:05.745 ID:7XgjqKNaa >>13 常識的に考えて働く時点でストレスあるだろ 19: 2021/07/01(木) 02:07:27.388 ID:09FCW2nz0 朝から日光に当たる 適度な運動 バランスの良い食事 寝る前のリラックスタイム 23: 2021/07/01(木) 02:08:32.784 ID:Y1vdPsLmM 運動しろよ 27: 2021/07/01(木) 02:09:15.851 ID:7XgjqKNaa >>23 俺はよく歩くぞ 34: 2021/07/01(木) 02:10:53.476 ID:UCoqgocT0 仕事で有給使うのは無理なんか？お前の場合少し休んだ方がいいと思うぞ ストレスの歯止めが効かなくなってる 37: 2021/07/01(木) 02:11:35.897 ID:vFhduxNE0 就寝前のスマホが1番睡眠の妨げになってるんだが？ 43: 2021/07/01(木) 02:12:53.778 ID:7XgjqKNaa >>37 寝る前に5chやりたいじゃん？分かるじゃん？ 44: 2021/07/01(木) 02:13:29.864 ID:dLm2FBVs0 俺はもう諦めて会社に言って昼寝の時間貰ってる 48: 2021/07/01(木) 02:14:37.652 ID:7XgjqKNaa >>44 昼寝いいよな ほんの数分の睡眠でも劇的に回復する でも家でちゃんと寝ないと駄目 体壊す 50: 2021/07/01(木) 02:15:02.348 ID:YG5jD4ni0 決まった時間に高ルクスを目にするといいらしいな 52: 2021/07/01(木) 02:15:36.835 ID:KNMpfl+z0 風呂は食前のほうがいいぞ 食後だと消化悪くなる 55: 2021/07/01(木) 02:17:39.685 ID:7XgjqKNaa >>52 そうなのか 良いこと聞いたありがとう 風呂と一緒に歯磨きもするからいつも風呂が後になっちゃってたんだよねー 56: 2021/07/01(木) 02:17:40.833 ID:dLm2FBVs0 俺は割と効果がある日もあるんだけど暑い風呂に入って部屋を冷房でキンキンに冷やしとくと体が冷えるついでに眠気が来る事もあるぞ 59: 2021/07/01(木) 02:20:02.469 ID:7XgjqKNaa >>56 それ俺がやってるやつやん 熱々のマグマみたいな風呂大好き でも正しい入浴は42度くらいのぬるま湯で十分くらいにしておくべきらしい 61: 2021/07/01(木) 02:20:50.926 ID:YG5jD4ni0 高照度光治療でググるといい 66: 2021/07/01(木) 02:23:10.459 ID:UCoqgocT0 マジレスするとストレス溜まってたら風呂の時間をいつにしようが微差だよ ストレスなんとかしろ ファミチキでも食って寝ろ 82: 2021/07/01(木) 02:28:12.062 ID:KiFXNowd0 酸素カプセル入ったら何か変わるかもしれない 87: 2021/07/01(木) 02:30:33.616 ID:7XgjqKNaa >>82 あれっていいの？昔から興味あんだよなぁ 90: 2021/07/01(木) 02:32:33.450 ID:7icB8RS8r おれもここんとこ寝られないなー なんか睡眠時間がズルズル遅くなってるわ 3時寝4時寝で仕事はねみーよ 94: 2021/07/01(木) 02:34:12.239 ID:7XgjqKNaa >>90 全ては時間短縮やテレワークが原因だよな もうちょい問題にとりあげて欲しいわ 113: 2021/07/01(木) 02:51:15.881 ID:WOT3i/cO0 マジレスすると、あったかいお湯を飲むと比較的眠くなる ま、がんばれ 124: 2021/07/01(木) 04:20:26.534 ID:WOD4wnk10 自律神経失調症の原因はストレスだからな 酷くなると息苦しさや動悸がするから気を付けたほうが良いぞ 適度にストレス発散して健康的に過ごしたほうが良いよ 126: 2021/07/01(木) 04:24:40.502 ID:TNf15Ym3a むしろ天候や環境かなあ 温度湿度が影響する あと睡眠時間が一番影響する けど自律神経おかしかったらまず長時間熟睡できないから悪循環になる 115: 2021/07/01(木) 02:56:47.114 ID:0+TbQkNt0 運動しとけ ★）本日採れたてのオススメ記事はコチラ！(3月21日更新)【愕然】筋トレのサプリ飲むのやめた結果ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ【画像あり】女の子「小5の11歳です」←マジかよ！！！！！【朗報】 俺氏、放置してた「Ｔポイント」がとんでもない事になってたｗｗｗｗｗｗｗ【悲報】ウーバーイーツ配達員ワイ(19)、先月の月収が50万円を超えてしまうｗｗｗ【画像あり】こういう人生舐めてる系のJKに蹴り飛ばされたいｗｗｗｗｗ【画像】整形前(JK時代)と整形後(現在)だと「男は前者」を「女は後者」を可愛いと思うらしい【速報】 ホームレスの「炊き出し」に並んだ結果 → 貰ったものがこちら…【GIF】工 場 の 爆 発 事 故 、 ヤ バ す ぎ る【画像】日本在住の中国人富裕層の暮らしぶり、いくらなんでも凄すぎるｗｗｗ引用元:…