1: すらいむ ★ 2023/11/27(月) 22:06:57.64 ID:vAABH52K 歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に　国が推奨へ 　成人は1日60分以上の歩行、筋トレは週2～3回――。 　厚生労働省の専門家検討会は27日、健康づくりのために推奨される身体活動・運動の目安となるガイド案をまとめた。 　改訂は10年ぶり。 　身体活動や運動量が多い人は少ない人と比べ、循環器病やがん、うつ病、認知症などの発症・罹患（りかん）リスクが低いことが報告されている。 （以下略、続きはソースでご確認ください） 朝日新聞デジタル　11/27(月) 19:00 引用元: ・【健康】歩行「1日60分以上」、筋トレ「週2~3回」で健康に　国が推奨へ [すらいむ★]…