1: 鯨伯爵 ★ 2025/09/11(木) 10:44:11.53 ID:??? TID:gay_gay 写真映えを全く気にせず月1万5000円の食費で暮らす31歳女性の“1週間メニュー”がYouTubeで話題です。動画は「リアルなご飯で参考になります」「見習います！」と注目を集め、記事執筆時点で19万回以上再生されています。 動画を投稿したのは、ひとりが好きなミニマリストの「よしみ子」さん。ひとり旅やソロ登山といった“ソロ活”を楽しむ様子をYouTubeチャンネル「よしみ子のおひとり様ライフ」で発信しています。20代で1000万円の貯蓄を達成し、現在は東京で1人暮らしをしながら工場に勤務。以前には、毎朝5時半に起きる仕事の日のルーティンが話題になりました。 （略） 朝ご飯は、ご飯（または卵かけご飯）、納豆、汁物とメニューを固定することで、考える手間を減らしています。「面倒くさがりであまり食事にも興味がないが、健康意識だけは高いほうだと思う」とよしみ子さん。1日目のメニューは、卵かけご飯と納豆に、小松菜とモヤシと卵を使った中華スープとなっています。 引用元　詳しくはこちら     2: 名無しさん 2025/09/11(木) 10:50:22.16 ID:hQsjI 一人暮らしの食事はいい加減だから   4: 名無しさん 2025/09/11(木) 10:58:30.00 ID:ZrYlH ナットウキナーゼと生の卵白は相性が悪いです。   12: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:27:24.40 ID:ZswWT >>4 ググってみたけど「気にしなくておｋ」っていう結論だったわ   7: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:14:24.90 ID:1eIAE 俺も1人だったら、毎日、100円のサバ缶丼でいいんだけどな。 野菜は、プチトマトか、バナナか、ぶどうか、とにかくむく手間のかからんやつ。   9: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:20:13.47 ID:Cqlxc >>7 サバ缶食いすぎてアレルギー発症したわ　ご注意を   14: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:30:32.83 ID:1eIAE >>9 サバ缶でアレルギーになる人がいるのか！   8: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:16:00.14 ID:F6vZN ダイエットしてる人の食事に見える   10: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:24:36.99 ID:pjKhE 日本の高度経済成長時代の食事を したら健康的で そんなに金がなくても生活出来る と思います。 ごはん・納豆・みそ汁・野菜 鶏肉・豚肉 昭和40年代から後半には 肥満の人はほとんど居なかったと 母から聞いた‼️   13: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:28:09.63 ID:1eIAE >>10 昭和50年食な。 和洋のバランスがよくて、健康にいい。 10年ぐらい前に健康雑誌界隈で話題になって特集が組まれた。   16: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:33:49.89 ID:ge8Vj 家庭菜園やってると食費がかかる。 料理に凝るので、貧困層には家庭菜園は無理。   44: 名無しさん 2025/09/11(木) 14:07:21.82 ID:QoZ1x >>16 菜園自体、種や苗、肥料に農薬とか地味に金がかかるだろｗ   19: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:37:05.24 ID:1pUBt これで栄養バランス良い？ 本当に足りてる？   22: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:40:09.04 ID:I8MgZ 2～3日同じものが続いてもまったく気にならない   23: 名無しさん 2025/09/11(木) 11:51:04.48 ID:RNPxr 一人暮らし1.5万円にしては食材いろいろ選んでてやり繰り上手いと思う   27: 名無しさん 2025/09/11(木) 12:12:29.73 ID:AvsQe ワイ毎月のお菓子代だけで軽く２万超える   29: 名無しさん 2025/09/11(木) 12:15:05.05 ID:rkxgA 自炊でも1.5万は無理だろ、米高いし   30: 名無しさん 2025/09/11(木) 12:20:18.83 ID:Cr49c 月15000円の食費で生活出来る奴は本当に貧乏人で時間が余ってるやつしか無理。 貧乏人が食費削ろうとすればクタクタになって帰ってきて、すぐに食べれる加工食品のカップ麺や豆腐や納豆一パックで済ますしか達成は無理。   31: 名無しさん 2025/09/11(木) 12:20:47.86 ID:OeFbe 外食なしで好きな物食べて酒代おやつ代込み現在食費1ヶ月35,000円前後な暮らし一昨年辺りまでは30,000円前後だた@東京都   33: sage 2025/09/11(木) 13:00:45.23 ID:aLJZc バナナ タマゴ 納豆 牛乳   35: 名無しさん 2025/09/11(木) 13:11:42.95 ID:w2WTl 俺だって昼は手作り弁当でおかずは固定だ ・卵焼き ・ウインナー2本 ・ギョウザ2個 ・米300g 合計約177円だ   39: 名無しさん 2025/09/11(木) 13:57:36.49 ID:GzHui 高級店での食事を食べログで自慢する 自己顕示欲の塊みたいな女よりよっぽどいいね 身内のお金持ちは美食家で 全国津々浦々 海外にも頻繁行っているけど一切どこに行って何を食べましたとか載せない 載せる人のお里が知れるね と言ってる   41: 名無しさん 2025/09/11(木) 14:02:32.15 ID:NL5mO >>39 1の人も同じような人種だろがw 金の有無の違いだけで   40: 名無しさん 2025/09/11(木) 13:59:40.52 ID:98JlA 米が秋から高くなるからもうこの値段では無理やろな   46: 名無しさん 2025/09/11(木) 14:21:34.55 ID:lXPXO ズボラなのはリアルだけども、価格がなんにもリアルじゃないじゃない 特価漁っていますとか、そんなの食費に加えて15000円ですって、その時たまたまでしかないものをなぜか常にその価格で買えます、 配信でキュウリにプチトマトにほうれん草ににんじんに味噌に卵に、お菓子のクッキーが648円って価格違うでしょと言う突っ込み以前に 話の通りならキッチンもやらた使っている筈なのにどれも新品ピカピカ 生活している所と言うのもずっと新品状態のまま 配信のためのもの買って使っている筈なのにそれらのお金がなぜかなし あとこう言うものたちって量がすくない量になっていて、どうみてもカロリーが足りないのになぜか激やせしていない 本書いて、ユーチューブやって10万超え再生が常にとなっていて まあ、実際は住んでいない、撮影専用の場所を用意してソロ活、ミニマリスト売りしているといっていいもので、こんなのまともに信じてはいけない   47: 名無しさん 2025/09/11(木) 14:28:03.67 ID:9Dv33 朝はオートミール牛乳かけとスピルリナ粒(ほぼ青汁粒だが格段に安く3000円で1年もつ)10個程 昼はまとめ炊きした玄米を一食分タッパーにつめたもの、納豆、イワシ缶詰、冷凍ブロッコリー5、6個タッパーにつめたもの 夜は気分により食べなかったりラーメン二郎みたいな野菜過多気味の外食   51: 名無しさん 2025/09/11(木) 14:44:24.78 ID:zJfgr 味噌汁とコメと漬物だけでも意外にバランスがいい タンパク質は卵と納豆で補うとコスパがいい 葉野菜は値段のわりに栄養分が少ないので食べなくていい   59: 名無しさん 2025/09/11(木) 15:18:40.96 ID:fHuyw 美味しそう   65: 名無しさん 2025/09/11(木) 16:35:40.55 ID:ArJJ1 サプリ飲んどけ   66: 名無しさん 2025/09/11(木) 16:43:06.47 ID:dzoLV 東京で食費月15000円てほんとか？   80: 名無しさん 2025/09/11(木) 19:07:02.80 ID:tDyZu 自分も2万円いかないかも オートミール、ヨーグルト、きな粉、青汁、プロテイン、鯖缶とかのループだから   83: 名無しさん 2025/09/11(木) 20:39:01.32 ID:GaBWw 料理好きで酒飲みだから独りなのに食費かかる 外食は一切しない   87: 名無しさん 2025/09/11(木) 21:28:53.62 ID:MnNCi >>1 20代とか30前半とか体力あるうちはどうにでもなるし、おひとり様で問題ないとか言っちゃうんだよな。 大体一人じゃ寂しいとか言い出すのが30代後半とか40過ぎてからだから。 で当然そうなったら手遅れ。>>1もそうなるかその前にしれっと結婚してるだろうね。   88: 名無しさん 2025/09/11(木) 21:29:08.85 ID:wfeKh 片親パンだけで十分 余裕   93: 名無しさん 2025/09/11(木) 21:42:22.42 ID:WF8ne 1日3食ごはんって贅沢だろ 昼はそうめんでも食ってろ     引用元　 amazon.co.jp/おかめ納豆-冷蔵-旨味ひきわりミニ３-45g×3/  …