1. 匿名@ガールズちゃんねる 湯山さんはしゃがむのが苦手な子どもの特徴として、「足首の硬さ」を挙げる。足首が硬いと正しいスクワットフォームが身につかず、前のめりになってしまうため、足の下に木の棒など左右対称のものを挟んで実践するよう推奨している。 湯山さんはさらに、足裏の感覚を養うストレッチも勧めている。「基本的にスポーツは足で体を支えて行うので、足が不安定だと効果、効能を得られにくい」と話すように、野球においても地面を踏む足裏の感覚は技術向上の鍵を握る。 最近は靴を履く時間が長い上、舗装された道が増えたため、砂利道や砂浜、雑草の上を裸足で歩く機会が減っている。それに伴い、足の指で物をつかむといった足裏の力も弱まっているという。 2025/09/12(金) 09:28:24…