1. 匿名@ガールズちゃんねる 人気YouTuber・加藤ひなたさん 「あなたは意思が弱いわけじゃない。意思が弱いわけじゃないから、自分を責めないでほしい」 具体的な方法の1つ目として、まず加藤さんが挙げたのは、「何か食べたくなったらウォーキングor筋トレ」。 2つ目は「栄養摂らなすぎ」ということで、食べ物を減らすことはよくないことだとした。たんぱく質が足りないと糖分が欲しくなるなど、食欲を逆に増やしてしまうそうだ。 一番大事だと話す3つ目は、「ただの癖」。しっかり栄養を摂ったうえで食事をさらに欲する人は、ただのルーティンになってしまっているという。 食欲は「元彼」のように、忘れることが大事だと加藤さんは話す。 2025/06/01(日) 18:38:28…