1: 匿名 2026/10/21(水) 23:55:00 ※不健康などのアンチコメントはご遠慮ください。主は20歳の時に1日500kcalで1ヶ月でBMI22→20まで痩せました。低カロリーのものを食べていると自然と満腹になったのと、若さゆえ気合いで乗り切れました。直後にリバウンドはなかったです。今30歳過ぎで不摂生でBMI22になりました。1日800kcalくらいなら生活できるんじゃないかと献立を考えています。皆さんのエピソードを知りたい&食事制限で痩せるつもりの人がいれば一緒に頑張りましょう!…