転載元: それでも動く名無し 2026/07/12(日) 21:17:00.32 ID:onH0JTU30 一日30回とかで腹筋割れるとか書いてあるけどマジ? さすがにそれは盛りすぎちゃうか 2: それでも動く名無し 2026/07/12(日) 21:17:56.96 ID:qgeUQELp0 割れるよ 食事制限したらの話だけど 3: それでも動く名無し 2026/07/12(日) 21:18:27.66 ID:+nJ12uCd0 下手にやると腰痛めるから気を付けろよ 4: それでも動く名無し 2026/07/12(日) 21:20:32.45 ID:BgdeR4w10 立ちコロは別にやらなくていいと思う 膝ついてやれ…