1: 匿名 2026/06/07(日) 09:47:57 3児のシンママ・小倉優子　リアルな体重増加を告白「簡単に痩せないし、すぐ太る」見直した食生活を紹介 - スポニチ Sponichi Annex 芸能　タレントの小倉優子（42）が6日までに自身のYouTubeチャンネルを更新。体重が3キロ増えたことを明かし、見直した食生活を紹介した。スポニチ Sponichi Annex 「2年前は45キロだったんですけど、気がついたら48キロになってて。…」 「3食いっぱい食べるとどんどん増えていくので、朝と昼を軽くしました」と朝にフルーツ、ゆで卵、カフテ、昼に手巻き寿司、豆乳、ゆで卵を食べていることを紹介。「今47キロ台で安定しているので、チートデーとかもあります」とカラーメンを食べることもあるとし、「朝と昼を軽めにして、おやつも食べて、夜しっかり普通に食べてたら体重が増えなくなって、安定し始めました」と語った。…