1: 匿名 2026/06/07(日) 15:06:11 完璧にデジタルデトックスするのは無理ですが、 寝る前2時間はスマホを見ないとか、 スマホゲームをするのは通勤電車の中だけとか、 自分で目標を決めてデトックスしませんか? わたしはスマホの麻雀にハマり、時間があるとすぐスマホを触り、 目と脳が疲れて夜眠れなくなりました。 それでわたしの目標は、 テレビを見ながらスマホを見ない。(目がチラチラして疲れるから) 寝る前2時間はスマホを見ない。(脳が興して眠れなくなるから) この2つです。 それぞれ目標を決めて、1ヶ月間報告しあいたいです。…