1: 匿名 2026/05/30(土) 13:21:47 先日かかりつけで糖化の検査を勧められてやってみたのですが、数値がとても悪く70代並と言われました。 健康診断も問題なし、野菜大好き、アラフォーですが痩せ方で肌も褒められる為そんなに悪くないと思っていたのでショックです。 医者や看護師から病気しやすい、癌にもなりやすいから生活を改善するように言われました。 思い当たるのはお菓子が好きなことと不規則な生活(夜勤ありシフト制)、若干の運動不足(仕事で動き回ってはいる)かと思いますが、そんなに完璧な食生活、規則的な生活、しっかり運動してる人っているのでしょうか?泣 皆さん糖化を防ぐ、改善のために意識していることはありますか?…