1: もん様！(東京都) [US] 2026/06/01(月) 23:10:57 【警告】「プロテイン1日200g」はやりすぎ。 米専門家が指摘するSNSの罠と、本当に必要な摂取量 1日200gは多すぎる？理想の摂取量は「1日90g」 管理栄養士のスペンスが最初に指摘したのは、現在のネット上で見られる「過剰なプロテイン摂取」への執着だ。 「私たちは時に、『プロテインをもっとたくさん摂らなきゃ』と思い込みすぎているフシがある」とスペンスは語る。 「今は、どんな食べ物にもプロテインが添加されている時代だから」 彼女は、本来プロテインが売りではなかったような食品にまで、プロテインが添加されてマーケティングされている現状を指摘する。 ディスカッションの中では、アメリカの定番の甘いスナックパン「ポップターツ」のプロテイン版が例に挙がった。 日本でも、本来はお菓子であるはずのチョコレートやクッキーにプロテインが配合された商品が多く見られる 【警告】「プロテイン1日200g」はやりすぎ。米専門家が指摘するSNSの罠と、本当に必要な摂取量（ウィメンズヘルス） - Yahoo!ニュース空前のプロテインブームが到来している。スーパーやコンビニに行けば、パウダーやサプリメントだけでなく、プロテインチップス、プロテインシリアル、プロテインコーヒー、プロテインアイスクリームなど、ありとあYahoo!ニュース…