1: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:20:51.29 ID:zDGJHmc40 シ〇る元気もない 79: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:55.55 ID:nq+UqHKa0 >>1 コレ見てから佐渡ヶ島まで旅行して魚とか食って風呂入れば鬱治るとか自殺しなくなるみたいなツイート的外れすぎやな 2: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:05.17 ID:k+wC5dwg0 精神科 3: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:11.79 ID:jrKqt47P0 なんJ 5: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:20.14 ID:KWSvqtgw0 ネット断ちが一番やけどそれはそれでしんどいんだよな 10: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:31.78 ID:zDGJHmc40 >>5 ネットは諸悪の根源じゃ 6: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:20.48 ID:HoE0qgJT0 音楽聴く 7: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:20.99 ID:8XYUNqob0 寝る 250: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:42:58.11 ID:07GoCBc30 >>7 これ 寝付く前までに耳の奥がドクンドクンしたりするけどたっぷり寝ればなんとかなる 8: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:30.99 ID:qHpzGqp20 運動 12: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:45.80 ID:zDGJHmc40 >>8 これなんだよな 9: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:31.51 ID:WU/SLkyva 筋トレしろ ガチで 111: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:29:53.54 ID:8pwCgA8l0 >>9 筋トレやり始めて4年経って身体もデカくなったけど精神的にはオレは何にも変わらんかな 自信がつくなんて言われてるけどオレは全くだな 122: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:59.79 ID:k7HBaTpk0 >>111 筋トレより ランニングとかのが前向きなれるイメージ 136: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:32:18.50 ID:8pwCgA8l0 >>122 ランニングとかもやってるんだけどな。落ち込むときは落ち込むな。 11: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:21:38.04 ID:c1dhwFzw0 懐かしい音楽聴け 小中で盛んに聴いてたやつ 18: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:18.22 ID:zDGJHmc40 >>11 なんで余計に辛く並んといかんのジャ 53: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:09.87 ID:c1dhwFzw0 >>18 え、いいやん 懐古は脳にいいし落ち着くやん？ 57: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:32.75 ID:zDGJHmc40 >>53 ややわ....昔はくっそ楽しかったんだが 13: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:01.67 ID:Sd+prPv10 亜鉛のめ 14: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:07.81 ID:8GGiWvYO0 未来日記は割と有効やわ けっこう楽しいし 139: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:32:39.64 ID:+QKLrmDp0 >>14 ずいぶん昔の漫画見るんやな あれおもろかったけど 15: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:07.98 ID:mel5rAJO0 気持ちをアウトプットしろ 17: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:14.23 ID:QhKAgsXa0 マジレスすると人を煽る事や そこでレスバに発展すると血が滾る 19: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:24.68 ID:WU/SLkyva とにかくセロトニン出すのが大事 211: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:39:20.28 ID:92seEo1s0 >>19 セロトニンてどうやったらでるの？ 214: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:39:43.67 ID:/t6s5blV0 >>211 朝日光浴びる 218: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:39:56.82 ID:lUSSqKGk0 >>214 日光ってマジで大事らしいな 20: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:28.06 ID:YfkKUFXxM ガチで睡眠 あと飯食う 21: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:32.53 ID:sbhaS+Ih0 激辛料理たべると脳内麻薬（エンドルフィン）が分泌されて明るい気分になるで 22: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:44.77 ID:zDGJHmc40 なんJ民はやっぱ詳しいやつ多いなあ草 26: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:23:04.11 ID:Sd+prPv10 >>22 あたりまえだよなぁ 24: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:22:57.26 ID:rgfCnwoV0 バイク買ったら鬱治ったわ 休みの日に食べに行くラーメンとスパ銭探すのが楽しい 84: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:20.70 ID:92Pwl+1I0 >>24 バイクって乗るまで面倒やからそれで詰む 31: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:23:24.79 ID:/xOyxlEx0 解決しとるやんけ 37: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:23:54.74 ID:zDGJHmc40 >>31 詳しいやつ多すぎておもろい 35: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:23:50.45 ID:yO1GMNRM0 体を温める 運動 汗をかく 飲酒 寝る 36: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:23:54.54 ID:WU/SLkyva トリプトファン飲め 38: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:12.24 ID:t39icIMg0 ベロベロに酔ってLOVELESSを聴く 39: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:14.97 ID:2ppTzZkN0 デパスとSNRIで余裕やろ 40: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:16.54 ID:sbhaS+Ih0 あとガムを噛むんや 30分ぐらい噛み続けるとセロトニンが分泌されるから頭がスッキリして前向きな気分になる 44: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:44.55 ID:ITxDdUJBM >>40 アゴ痛くならん？ 41: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:23.03 ID:/9I7Bqnk0 自〇しろ 43: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:39.79 ID:zDGJHmc40 >>41 ワイ殺されない限り死なないつもりでいるんで 45: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:45.21 ID:qL4hTCgZ0 釣りに行け 気分転換になるで 48: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:58.01 ID:zDGJHmc40 >>45 全く釣れないから嫌いや 47: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:56.12 ID:IfCory/r0 運動する 会話する 食事する これですべて解決やろ 49: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:24:58.20 ID:g2Gx87Ag0 久しぶりにはっぱ隊を聴いてみろ 54: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:14.04 ID:zDGJHmc40 >>49 ノスタルジックに浸ったら辛くなる 50: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:02.35 ID:WUZwhYGP0 座禅 51: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:02.42 ID:JKwBOlwD0 無理やりでも笑顔 そして美味しい物食べて寝るんや睡眠不足やとメンタルわるくなるで 52: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:06.54 ID:NFsGJRld0 chmateとtwitterをアンインストール 55: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:29.94 ID:Unacd+ZD0 仕事やめる 56: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:31.72 ID:FbomIQBia 根本の原因を解決しない事には何やっても解決せえへんで 現実と向き合って何とかするんや 67: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:14.16 ID:zDGJHmc40 >>56 うーん、ワイが元不登校引きこもり＆現ボッチ高卒なのがあかんのかな？ 59: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:43.93 ID:HCnNdZRx0 コーヒーがぶ飲み後ランニングがいいぞ👍 62: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:25:50.55 ID:k4y025Dy0 養命酒 65: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:01.33 ID:c1dhwFzw0 不安の原因を10個書き出してみれ 何故かスッキリするで 66: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:11.48 ID:cMTIyFdI0 深夜徘徊おすすめ 70: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:25.17 ID:zDGJHmc40 >>66 なんか殺されそうでやだ 68: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:16.26 ID:gOZALoHR0 結局1日2日仕事休んで寝てれば治る 問題は休むと言い出せないこと 69: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:16.63 ID:8ZvCOt/J0 仲良い友達と焼肉いって温泉入れ 72: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:36.13 ID:zDGJHmc40 >>69 友達って売ってる？ 75: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:45.52 ID:kynbvB9aa 10万位何も考えずに競馬の3連単買う オッズを見る898倍！！！ レース始まるまでテンション上がるやで 76: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:49.91 ID:T7Z8/sby0 善行 78: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:26:52.75 ID:HoE0qgJT0 マジでやばいなら旅に出るのが1番やけどな 普段行かん場所に行くんや 岬とかな 81: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:05.54 ID:8ZvCOt/J0 彼女にしがみついて寝ろ 90: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:44.94 ID:zDGJHmc40 >>81 売ってる？ 85: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:22.41 ID:HCnNdZRx0 温冷浴とランニングが最強や😎 89: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:34.41 ID:hTohIvYM0 神社に行く 105: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:28:53.28 ID:UYTwzjYy0 >>89 これはあり、昨日厄除けの祈祷してもらったらちょっと気分上がったわ 91: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:27:57.72 ID:UYTwzjYy0 ゴルフ うちっぱでボール打ってると無心になれる 94: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:28:04.25 ID:LHhgBbe7M 対処療法なんか気休めにしかならん 原因の除去が可能なら真っ先にやるべき 過労による一時的なものなら身体をゆっくり休める 仕事などなら思い切って休職、廃人になるより結果的に経済的にも損しない場合もある 人間関係ならリセットする、病気なら病院に行く、医療費は生活保護を含めた公的支援も検討する 自分で動けないなら役所にでも行ってまずは相談してみてから次の手を考える 95: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:28:17.54 ID:lLt4Itte0 ポッカキットで自分より不幸な人を見る 101: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:28:41.57 ID:bo0OmbIy0 朝散歩 104: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:28:50.37 ID:jSradSXL0 風呂入る 運動する 日光浴びる 鬱予防にもなる 107: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:29:03.40 ID:UJWDWLEU0 ガイド付きのマインドフルネス瞑想 109: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:29:32.11 ID:zv722nds0 クラッシック聴こう😎 112: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:06.98 ID:78Tv1U5g0 人生とか仕事とか全部どうでもいいと思い込む 113: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:10.44 ID:u0oliivVM 真っ裸で全力ダッシュしてキチゲ発散やな 迷惑かけたらあかんで 116: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:28.06 ID:ZhGNqC/p0 専門板の過疎スレ行って荒らしまくる 121: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:55.86 ID:zDGJHmc40 >>116 荒らしは虚しい 119: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:30:44.41 ID:/t6s5blV0 LINEマンガとピッコマで嘘喰い見ようや 125: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:31:11.60 ID:luuyDYBV0 ひたすらゲームして何も考えないようにする 126: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:31:16.19 ID:yS4qgtSw0 ワイは中学の暇な授業のとき息止めしてた 1分30秒の大台2分の大台超えると感動した思い出 127: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:31:19.52 ID:8pwCgA8l0 人間に幸せ（な気分）にするのはやっぱり人間だと思うぞ。良好な人間関係を構築しろ 134: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:32:08.17 ID:92Pwl+1I0 >>127 これなんよ 一番難しいけど 128: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:31:34.55 ID:zDGJHmc40 >>127 やっぱこうなるな ワイにないものや 144: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:33:07.27 ID:8pwCgA8l0 >>128 オレにもない。むずかしいな。 133: 風吹けば名無し 2022/03/06(日) 18:32:04.91 ID:uiuOsECB0 解消する何かをやろうとする気力があるうちは大丈夫やろ…