1: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:43:32.90 ID:SXcoGDOq0 チキンレッグとか罵られてもオッケーや とりあえず街で絡まれない程度にマッチョに見えるようにするにはどこ鍛えたらええ？ イチオシ記事 2: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:44:10.53 ID:SXcoGDOq0 この前ANAのプレミアムクラスに赤ちゃんと乗ったら客に怒られたんや ワイがへなちょこやからやと思っとる 23: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:47:58.02 ID:WjSUwPIp0 >>2 怒られる理由もあったんちゃうの 3: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:44:26.52 ID:LBSx6O+td 腕と肩と胸と背中と腹鍛えればええで 6: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:44:55.89 ID:SXcoGDOq0 >>3 多いな部位が ダンベルで3種目くらいでやりたい 4: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:44:32.92 ID:SXcoGDOq0 絡みたくないようなマッチョになりたい　大胸筋かやっぱり 5: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:44:39.76 ID:WBeTeVpE0 アナボリックステロイド 7: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:45:11.23 ID:SXcoGDOq0 >>5 薬飲もうにも多少は筋トレ要るやろ？ 8: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:45:30.64 ID:SXcoGDOq0 腹筋は服着てたらわからんからいらんと思っとる 9: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:45:45.27 ID:g2gUiL/w0 太ったほうがええで 18: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:47:01.87 ID:SXcoGDOq0 >>9 たしかに太るのは手だが170cmしかないんや 10: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:45:52.12 ID:Y2un1waHa 腕立て伏せとダンベル持ち上げと胸筋鍛えるバー買ってきて曲げる 14: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:46:16.74 ID:SXcoGDOq0 >>10 ダンベルはベンチプレスみたいにやるんか？ 22: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:47:37.62 ID:Y2un1waHa >>14 アームカールや ワイは最初は3kg で今は半年経って10kgや 腕はかっこよく見えるぞ 27: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:48:41.41 ID:SXcoGDOq0 >>22 アームカールな！ググってみる 32: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:49:36.08 ID:Y2un1waHa >>27 ググらんでええよ いわゆる上げ下げのアレやで 39: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:50:25.46 ID:SXcoGDOq0 >>32 おけ！サンガツ 11: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:45:53.79 ID:SXcoGDOq0 見せ筋の専門家おらんのか？ 12: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:46:02.79 ID:/5eToWsya 呼吸法だけでいける暇な時でいいから1吸って10吐くをやれば体格よくなる 15: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:46:31.54 ID:SXcoGDOq0 >>12 ほんまか？ 20: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:47:25.09 ID:/5eToWsya >>15 ホンマや一ヶ月やったらヒョロガリやったワイもヤムチャみたいって言われるようになった 24: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:48:05.05 ID:SXcoGDOq0 >>20 どういう原理なんや… 35: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:49:55.47 ID:/5eToWsya >>24 やってみればわかるでちなみに永井大が言うとった筋トレ方法やからワイが作ったんやないで 13: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:46:03.93 ID:MxJcxpcq0 線ひいたらええで 17: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:46:45.91 ID:SXcoGDOq0 >>13 裸やんこいつ… 40: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:50:37.46 ID:0nAE4Z6a0 >>13 僧坊筋が既にお化けもの 16: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:46:34.84 ID:PENaGg41a なんJトップレベルのバルクを持つワイが相談乗ったろか？ 19: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:47:18.52 ID:SXcoGDOq0 >>16 おっ、ええな！どうやった？ 25: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:48:12.64 ID:R+0rFba90 >>16 白すぎんか？ 29: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:49:00.67 ID:R3zNAo4L0 >>16 拾い画やめろ 33: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:49:39.02 ID:dmXaj6P80 >>30 そりゃ>>16やろ 37: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:50:15.76 ID:C/Ctvm+i0 >>16 絞ったら大したことないやろ 21: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:47:29.78 ID:C/Ctvm+i0 やっぱり胸や 肩幅なかったら肩や 26: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:48:27.28 ID:SXcoGDOq0 >>21 肩幅は悪くないと思っとる やっぱ胸か 28: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:48:52.89 ID:XwwnptHZ0 ワイ鍛えてないけど肩幅広いから結構ガタイ良いねって言われるでせやから肩とか鍛えればええんちゃうか 31: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:49:30.51 ID:SXcoGDOq0 >>28 肩か！三角筋とかでええんかな 30: にゅっぱー 2021/08/25(水) 21:49:10.99 ID:SXcoGDOq0 170cmなんやが誰目指したらええかな？ 引用元:…