
1: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:47:50.61 ID:vvFqX20q0.net 難易度高くないか? イチオシ記事 2: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:48:02.36 ID:QU/fj6Ks0.net プロテイン 3: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:48:20.42 ID:I0Mw076g0.net サラダチキンでも食え 4: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:48:32.88 ID:mUSFKAsl0.net 筋トレしないんやったらええやろ 5: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:48:38.66 ID:P9PPWCbe0.net 難易度高かったらなんなんや? 6: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:48:46.21 ID:Jpup5iUk0.net なお特に科学的根拠はない模様 7: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:48:50.35 ID:vlUBzEt1d.net すまん、体重の倍は取ってるのに運動してないんだが異端か? 15: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:49:50.17 ID:3L/QvvrEd.net >>7 くいしん坊やね 8: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:48:59.41 ID:LRlGdemq0.net 体重×2な 9: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:49:05.76 ID:P9PPWCbe0.net なあ? 10: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:49:10.79 ID:rRyo8n6d0.net 体重かける2倍やなかったか? 11: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:49:16.34 ID:puLnCELx0.net あんま取りすぎても腎臓ダメなるで 12: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:49:16.59 ID:MAhJLS420.net 内臓破壊しに行ってるよなこの教え 13: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:49:18.34 ID:P9PPWCbe0.net 簡単なことしかしたくないんか? 14: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:49:43.84 ID:Lsdf8Y3z0.net 鶏むね食いまくれ 16: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:50:11.60 ID:7yphSSu20.net 脂質抑えればええんやで 17: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:50:16.59 ID:NVv8jX/Q0.net 500000グラムは無理やろ..... 18: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:50:45.61 ID:lnRNsbDod.net 1日三食まともに作って食べる時間あるならプロテイン飲むまでもなく余裕 19: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:51:00.64 ID:BMqGbOpJ0.net 体重×kgが理想 80: にゅっぱー 2023/12/01(金) 12:11:30.40 ID:7Y9MbHWS0.net >>19 草 81: にゅっぱー 2023/12/01(金) 12:11:56.61 ID:TZuOozts0.net >>19 やばすぎやろ 20: にゅっぱー 2023/12/01(金) 11:51:15.91 ID:fOBGT1YJM.net 筋トレもしないと太るだけじゃね 23: にゅっぱー 2023/12/13(水) 09:43:15 筋肉にタンパク質は必要だし、論文にも書いてあるが 引用元:…