1: にゅっぱー 25/03/20(木) 日本食「ほいw焼き魚納豆味噌汁おしんこなw」ワイ「1食で塩分4.5gあるやん」日本食「うーん健康的w」ワイ「なぁどうやって7.5g達成するんや？」どうすれば？ イチオシ記事 8: にゅっぱー 25/03/20(木) >>1スムージーでカリウムを摂ろう 17: にゅっぱー 25/03/20(木) >>14>>1のメニューは600kcalやぞ 21: にゅっぱー 25/03/20(木) >>17>>1のメニュー固定絶対なん？カロリー増やすんなら主食を増やすか牛脂を飲もう 2: にゅっぱー 25/03/20(木) 漬物なんて不味いから要らんよ 3: にゅっぱー 25/03/20(木) 1日1食 6: にゅっぱー 25/03/20(木) >>3医者「ダメです、2000kcalは取らないといけません」どうすれば？ 14: にゅっぱー 25/03/20(木) >>6じゃあ1.5～2食にしよう 4: にゅっぱー 25/03/20(木) 減塩指導してる医者とか絶対10g以上とってるぞ 5: にゅっぱー 25/03/20(木) サウナ行けばええやん 7: にゅっぱー 25/03/20(木) 焼き魚とか高級品やん贅沢やなぁ 9: にゅっぱー 25/03/20(木) 豆乳でも可 10: にゅっぱー 25/03/20(木) >>8-9具体的にどれだけとればどれだけナトリウムを排出できるんや 64: にゅっぱー 25/03/20(木) >>10kwskは調べて 11: にゅっぱー 25/03/20(木) 太く短くだ 12: にゅっぱー 25/03/20(木) 逝きてこそだ?? 13: にゅっぱー 25/03/20(木) お水いっぱい飲んで体内の塩分調整したらええやん？水がぶ飲みしてナトリウム不足で死なない程度に 15: にゅっぱー 25/03/20(木) そんなアホ組織の言うことなんか無視せえ 16: にゅっぱー 25/03/20(木) 栄養士「塩分を減らしてカリウムを取りましょう」ワイ「外食一回でもしたらその日基準超えるんやが」栄養士「……」ワイ「あとカリウムどれだけ取ればどれだけ塩分出てくるんや、どれだけ調べても教えてくれんぞ」ワイ「なぁて」 18: にゅっぱー 25/03/20(木) >>16個々人の代謝の差があるんやろ 19: にゅっぱー 25/03/20(木) 1日の塩分摂取量は厚生労働省が7.5g未満でWHOは5g未満で草イッチもっと少ないぞ 22: にゅっぱー 2025/03/22(土) 02:36:41 味噌汁は塩水飲ませるよりかは血圧下げるんじゃなかったっけ 引用元:…