1: 匿名 2026/02/22(日) 08:42:56 「普通に暮らしたいだけなのに、なぜかしんどい」 【普通のハードルが上がりすぎた社会】誰もが疲れてしまう3つの理由とは？精神科医が考察 | ヨガジャーナルオンライン精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、HSPやメンタルヘルスに関する身近なギモンを解説。生きづらいをラクにするためのヒントを連載形式で紹介します。ヨガジャーナルオンライン ・SNSがつくる「理想の普通」が、現実とのギャップを生む ・情報の多さが「正解探しの迷路」を生む ・頑張る文化が、心の余白を奪っている あなたが感じている疲れは、あなたが弱いからではありません。 むしろ、普通のハードルが上がりすぎた社会の中で、懸命に生きている証です。本来の普通は、もっとゆるくて、もっと優しくていい。完璧じゃなくていいし、頑張りすぎなくていい。 心が疲れたときは、「社会のハードルが高すぎるだけなんだ」とそっと自分に言ってあげてください。あなたの普通は、あなたが決めていい。 その気づきが、心に静かな余白を取り戻してくれます。…