1: 匿名 2026/02/11(水) 00:57:30 茂木健一郎「職場で馬鹿にされても、あなたのせいではない」“心を守る方法”は？ - TOKYO FM+脳科学者の茂木健一郎がパーソナリティをつとめ、日本や世界を舞台に活躍しているゲストの“挑戦”に迫るTOKYO FMのラジオ番組「Dream HEART」（毎週土曜 22:00～22:30）。 当番組のスピンオフ番組「茂木健一郎のポジティブ脳教室」を、TOKYO FMがお送りするポッドキャストポータルサイト「TOKYO FM ポッドキャスト」で配信中！ リスナーの皆様から寄せられたお悩みに、茂木が脳科学的視点から回答して「ポジティブな考え方」を伝授していきます。 今回の配信では、「職場での人間関係・嫌がらせ」に関する相談に、茂木が脳科学の知見を交えてアドバイスを送りました。TOKYO FM+ 今回の配信では、「職場での人間関係・嫌がらせ」に関する相談に、茂木が脳科学の知見を交えてアドバイスを送りました。 ＜中略＞ 何よりも大事なのは、相談者さんが「自分自身のバランス」を保つことです。不条理な扱いを受けると、どうしても心が乱れてしまいますが、周囲に事情を知らない人がいた場合、「相談者さん自身の問題で調子が悪い」と誤解されてしまうのは損ですよね。辛い状況ではありますが、できる限り「淡々と自分らしくいること」を意識してみてください。 人間には「頑張れるとき」と「頑張れないとき」が必ずあります。頑張れないときは、自律神経のバランスを整えることが最優先です。友人と美味しいものを食べたり、お茶を飲んだりして、副交感神経を優位にする「のんびりした時間」を意識的に作ってください。 「どう立ち直るか」よりも「これ以上バランスを崩さないこと」を第一に考えてください。場合によっては、距離を置いたり、休んだり、一度立ち止まったりすることも必要です。それは決して「逃げ」ではありません。脳がバランスを回復するために必要な、前向きな選択なのです。…