1: 匿名 2026/01/23(金) 14:40:45 人前で話すことが昔から苦手です。 緊張して声が出ないというより、話そうとすると喉が固まり、言葉が出てこなくなります。 子どもの頃は「恥ずかしがり屋」と言われましたが、大人になってもその感覚は消えず、職場や初対面の場では声が出せません。帰宅後、「また話せなかった」と自分を責めてしまいます。 自分では、緊張が体を支配して声を封じてしまうような感覚があります。不思議なのは、家族や親しい人と話す時は普通に声が出ることです。 最近「場面緘黙症」という言葉を知り、説明を読むうちに自分の状態に近いかもしれないと感じました。大人にも続く場合があると知り、もしそうならどう向き合えばよいのか悩んでいます。 診断されていないのに「場面緘黙かも」と考えるのは大げさかもしれませんが、一人で抱えるのはつらくなってきました。 人と話したくないわけではなく、伝えたい気持ちは強いのに、声にしようとすると体が固まり、会話に入れません。こうした状態の場合、専門家に相談してもいいものなのでしょうか？ ここまで読んでくださってありがとうございました。…