1:名無し :2026/01/18(日) 10:45:27.443ID:EsZ06Mq9k 腹横筋が鍛えられるので背筋が伸びます 身長伸びます ビシッとしてるのでモテます すまん、プランクってコスパ最強すぎんか? YouTube見たり音楽見ながら片手間にやるだけでええし 5:名無し :2026/01/18(日) 10:46:32.259ID:QQCVeI2IK プランク30分はバケモンで草 6:名無し :2026/01/18(日) 10:46:52.174ID:UpKUSnN8y バケモンかな? 7:名無し :2026/01/18(日) 10:47:00.605ID:d/PMtaLTA 30分は普通できません 9:名無し :2026/01/18(日) 10:47:13.443ID:LqBS7bU4E 30分もできるかよ 13:名無し :2026/01/18(日) 10:48:41.982ID:uwpfhBpWl 30秒で腰死ぬんやが 11:名無し :2026/01/18(日) 10:48:10.032ID:cG1qutBpn 10分すらできるやつ世界でいねえだろ…