1: 匿名 2026/01/02(金) 20:40:49 「夜の入浴はサボってもOK」　50代から90代、各世代ごとの健康法を東洋医学のプロが伝授 | デイリー新潮伝統の継承と創造。どんな世界でも常に求められる命題である。医学の世界も同様だ。…デイリー新潮 「夜には必ず入浴」という“常識”も、その人の状態によっては固執する必要がないと考えます。日中忙しくてクタクタになり、それでも頑張って帰宅後にお風呂に入る。これは、特に体力がない女性などにとってはストレスとなり、心身“不”一如の引き金になりかねません。身体が頑強な人ほど無理を重ねて早く亡くなり、逆に弱い人のほうが適当に“抜く”ことが上手で、「気」を無駄遣いせずに長生きするというのはよくある話です。疲れているのなら、夜の入浴は“割愛”して、早く床に就き「気」を貯めることを優先してみてください。大切なのは、それぞれの年齢、体力に合わせた心身一如です。 健康マニアの人に限って、サプリメントや運動など、何でも「プラス」しようとして頑張り過ぎてしまう傾向がありますが、時には「マイナス」「引き算」の考え方も取り入れる。休息、休養は「サボり」などではなく、「積極的なメンテナンス」なのです。…