1: すらいむ ★ 2025/12/25(木) 20:37:02.25 ID:WUfn1NzX 4時間しか睡眠を必要としない「ショートスリーパー」が存在する理由とそこに潜む危険 睡眠は、シンプルな「予算項目」のように扱われることが多い。 つまり、毎晩8時間の睡眠が必要であり、破綻させてはならない、という考え方だ。 ところが、ごく一部だが、この規則が当てはまらない人々がいる。 一晩に4~6時間しか眠らなくても、頭の中はすっきりしていて、問題なく活動できる。 さらに驚くべきことに、慢性的な睡眠不足につきものの、認知機能の低下や健康面の不調もみられない。 (以下略、続きはソースでご確認ください) Forbes JAPAN 12/25(木) 17:00 引用元: ・【健康】4時間しか睡眠を必要としない「ショートスリーパー」が存在する理由とそこに潜む危険 [すらいむ★]…