1: すらいむ ★ 2025/12/16(火) 21:36:50.07 ID:btanNhQc 朝を暗い光で過ごすと「うつ気質の体」になりやすいと判明 　朝は起きているのに、なぜか気分が重く、頭がはっきりしない。 　そんな感覚を「気のせい」や「寝不足」で片づけてしまってはいないでしょうか。 　実はその不調、朝の「光の弱さ」が体の中に変化を起こしている可能性があります。 　ドイツのシャリテー –・ベルリン医科大学（CUB）の研究チームは、健康な若者でも、朝を暗い光の下で過ごすだけで、うつ病患者に似た生理的変化が現れることを報告しました。 　研究の詳細は2025年11月14日付で学術誌『Journal of Psychiatric Research』に掲載されています。 （以下略、続きはソースでご確認ください） ナゾロジー　2025.12.16 07:00:48 引用元: ・【ナゾロジー】朝を暗い光で過ごすと「うつ気質の体」になりやすいと判明 [すらいむ★]…