1: すらいむ ★ 2025/12/07(日) 20:20:07.57 ID:8b+brg7v 前もって睡眠を確保、「スリープバンキング」が休息の助けに 注意点も (CNN) 医師のディエゴ・ラモンフファウルさん(30)は睡眠不足の日々を送っている。 ラモンファウルさんはオハイオ州のクリーブランド・クリニックに勤務する3年目の内科研修医で、スケジュールは1~2週間ごとに変わる。 シフトに応じて仕事量が大きく変動するため、寝起きする時間を一定に保つのは不可能だ。 そこで、ラモンファウルさんは「スリープバンキング」を取り入れた。 前もって余分に睡眠を取っておくという戦略で、一部の人は睡眠不足が予想される時期の前に活用している。 (以下略、続きはソースでご確認ください) CNN.co.jp 12/7(日) 18:25 引用元: ・【睡眠】前もって睡眠を確保、「スリープバンキング」が休息の助けに 注意点も [すらいむ★]…