1. 匿名@ガールズちゃんねる 「垢抜けるためにしたこと」として「・ダイエット・ヘアスタイルの研究　・髪質を変える（最近縮毛矯正したよ！）・舌根の筋トレ（上げ下げ）・舌の位置を矯正・涙袋の筋トレ・姿勢を正す・表情筋をとにかく動かす・フェイスラインのマッサージ・可愛いと思い込む」と努力のポイントを紹介した。 そして「フェイスラインに関しては多分だけど舌根のトレーニングがすごく効いた気がする！！舌の位置ってほんとに大事らしい！！（間違ってたらごめん）涙袋の筋トレは、“涙袋を作る”というよりは、ぷっくりした状態をキープできる表情筋の使い方を体に覚えさせるイメージでしてた　あと、フェイスラインのマッサージはとにかくゴリゴリしてただけです」と説明した。 2025/11/11(火) 14:04:59…