1: 名無しダイエット 2025/11/01(土) 22:31:24.74 ID:h6PWsP9w9 2児の母・橋本マナミ　身長体重公表　太らない3か条、3日間の食事メニューも 　女優の橋本マナミ（41）が1日までに自身のYouTubeチャンネルを更新。3日間の食事メニューを公開した。 　橋本は「太らない3日間の食事を公開します」と題し動画を投稿。サムネイルには「169㎝56㎏体型維持」と記した。 　動画では白湯を飲むことから始まる3日間のメニューを、実際に食べながら紹介。「子供の残り」「やっぱ3時ぐらいに何か食べたくなっちゃう」などリアルを語りながら詳細に説明した。 　最後のまとめでは「自炊をすること」「家で食べる時は基本和食にすること」「1人で食べる外食はヘルシーに」と心がけを紹介。 　「暴食する時もあるんですけど、メンタルが落ち着いてて、食欲が落ち着いている時はヘルシーな感じでまとめています」とし、おやつの工夫なども明かした。…