医者が教えるサウナの教科書――ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?加藤 容崇ダイヤモンド社2020-03-05サウナガールズ vol.3 [COVER:福井梨莉華] (HINODE MOOK 782)マガジンハウス/日之出出版2025-10-301: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 10/03(火) 08:41:05.54 ID:WOSUJ サウナに長時間入ると体内の水分が減少し、ストレスがかかったときに出るホルモン「コルチゾール」が分泌されてしまいます。 この「コルチゾール」には筋肉を分解する働きや、逆に浮腫を発生させてしまったりする作用がありますので入っている時間が長すぎるのは注意が必要です。…