1: 名無しダイエット  2025/10/31(金) 07:44:57.25 ID:tT9LnJOm9       >>10/30(木) 21:54配信  サンケイスポーツ    食べてすぐ寝ると牛ではなく、獅子になる!? 3年連続Bクラスに低迷する西武の秋季キャンプが30日、埼玉・所沢市と宮崎・南郷町に分かれて始まった。    「フィジカル強化」が最大のテーマに掲げられる中、新たな試みとして「お昼寝タイム」が設けられた。所沢では午後0時30分~同2時を昼食&昼寝の時間帯とし、ランチ後はリクライニングチェアが置かれ、照明を暗くした部屋で15-30分の仮眠。パワーナップと呼ばれる積極的仮眠で、疲労回復、ストレス軽減、集中力・記憶力向上などの効果を期待してのもので、所沢キャンプで指揮を執る小関2軍監督は「夜も(良質な)睡眠が取りやすくなるらしい。寝れなくても、軽く目を閉じてリラックスすることが大事」。南郷キャンプでは施設の都合上、選手は停車しているチームバスの中で昼寝する。    続きは↓  西武が「お昼寝タイム」導入 疲労回復、ストレス軽減、集中力・記憶力向上などの効果期待 選手の反応はさまざま(サンケイスポーツ) - Yahoo!ニュース…