1 :それでも動く名無し :2025/03/02(日) 20:10:14.31 ID:LaulXkcTa いま159cm65kgなんやがなんとか一ヶ月で5kg痩せたい。 健康診断に間に合わせたいんやが どうすればええ?? 5 :それでも動く名無し :2025/03/02(日) 20:11:35.30 ID:dlb0xr4S0 飯を食わない 一日1500キロカロリーを絶対厳守 16 :それでも動く名無し :2025/03/02(日) 20:13:54.39 ID:fhxm/MkI0 こんにゃく 100gあたり5kcal あとはわかるな…