1: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:22:48.137 ID:m1OUYpTJ0.net サラダ食うようにしててタンパク質もとってるし だが炭水化物過剰かもしれない イチオシ記事 2: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:23:27.997 ID:++qlpwKe0.net ドレッシングかけるな 3: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:24:11.866 ID:InnpJWWi0.net おから 4: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:24:29.191 ID:m1OUYpTJ0.net ドレッシングダメなんかそうかだからノンオイルとかいうのか ドレッシングはたくさんあるわ 5: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:25:41.481 ID:D/ZLQ23K0.net 運動してる? 8: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:26:18.442 ID:m1OUYpTJ0.net >>5 たまに 去年まではランニングよくしてたけど中性脂肪は中々減らなかった 6: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:26:08.663 ID:lWajoCKar.net 炭水化物と脂質減らす 運動する 飲み物から糖分等取らない 9: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:26:51.481 ID:m1OUYpTJ0.net >>6 減らしたぶん腹減るじゃん 10: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:27:40.700 ID:InnpJWWi0.net >>9 だからおから食えよ 11: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:28:15.092 ID:m1OUYpTJ0.net >>10 冷凍庫にあるけどなんかぱふぱふしてあんましクエン酸 13: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:30:41.805 ID:InnpJWWi0.net >>11 硬いクッキーのやつにしろ 14: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:31:07.359 ID:m1OUYpTJ0.net >>13 クッキーあんまし好きじゃないなあ 7: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:26:15.415 ID:r2omnPu50.net いくつ? 12: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:28:44.783 ID:tXzFAHPi0.net 食い過ぎだよ 15: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:31:39.054 ID:m1OUYpTJ0.net >>12 食いすぎだわな 抑えればいいだけか お茶たくさんのむか 16: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:32:24.422 ID:XjExTRHK0.net 毎日一食は家系ラーメンか二郎食いたいよね 18: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:33:14.581 ID:m1OUYpTJ0.net >>16 袋ラーメンは毎日食ってるかも 25: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:41:08.676 ID:I32s9jvp0.net >>18 袋ラーメンなら生姜焼き定食のほうがマシなレベル 26: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:42:05.248 ID:m1OUYpTJ0.net >>25 ありがとう生姜焼きにするわ 17: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:32:31.917 ID:InnpJWWi0.net なら太り続けろハゲ 19: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:33:47.288 ID:m1OUYpTJ0.net >>17 食べ物をもう少し気を使わんとな 20: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:36:05.420 ID:juncLj8F0.net 中性脂肪の九州を穏やかに死る特保のドリンク飲めば平気平気 21: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:37:19.417 ID:m1OUYpTJ0.net >>20 おまえちょっとは読み返せよ(笑) 22: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:37:37.316 ID:i+PW1kV0M.net 揚げ麺の袋ラーメンは脂質15gオーバーとかザラだからな 糖質脂質塩分が同時に過剰摂取できるやべーやつ 24: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:39:13.203 ID:m1OUYpTJ0.net >>22 あー忘れてた 脳死で起きたら食ってた 23: にゅっぱー 2023/10/16(月) 11:38:42.267 ID:m1OUYpTJ0.net そういえばデキストリン飲んでたことあるわ 無くなって買ってないから忘れてた また買うか 27: にゅっぱー 2023/10/18(水) 01:12:14 食い過ぎの奴は1日2食で大丈夫だと思うよ 3食炭水化物は摂り過ぎ 寝る前はサラダとお茶だけとか 朝はヨーグルトとコーヒーとパン一枚とか量も考えるべき 引用元:…