1: コバーン ★ 2024/04/28(日) 20:23:25.16 ID:??? TID:cobain 肥満に関わる病気には、脂質異常症、高血圧、高血糖を三大症状とするメタボリックシンドロームのほか、それらが誘発する糖尿病、腎臓病、動脈硬化などがあります。 さらに、肥満が引き金となって起こる脳梗塞や脳出血、心筋梗塞、狭心症、高尿酸血症、痛風、脂肪肝、すい炎なども挙げられ、肥満が深刻な病気に直結するということが分かっています。 それでは、肥満を予防・改善するには次のどちらの食習慣が良いでしょうか? 1、一日三食を朝昼晩、毎日決まった時間に食べる 2、時間は決めずに、お腹がすいたときに食べる これは、野生の動物を見てみるとはっきり分かります。 肥満の野生動物はいません。彼らのほとんどは、 (抜粋) (続きは以下URLから） 引用元: ・【食事】「一日三食規則正しくご飯を食べる」は逆にNG！？人生100年時代を元気に長生きするための食習慣とは…