174 名前:ウィズコロナの名無しさん[] 投稿日:2023/12/22(金) 07:23:33.36 ID:ThPc+doH0.netぶっちゃけ皆さん普段何食べてます? 自炊以外で最安に生きる術を知りたいです185 名前:ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日:2023/12/22(金) 07:24:29.96 ID:iWc4k8Tg0.net [2/2]>>174サッポロ一番 塩か味噌にタマゴかモヤシ入れ255 名前:ウィズコロナの名無しさん[] 投稿日:2023/12/22(金) 07:31:26.52 ID:/vt8BnGv0.net [2/2]>>185シマダヤの3食パックラーメンのが美味いぞ198 名前:ウィズコロナの名無しさん[] 投稿日:2023/12/22(金) 07:25:35.58 ID:3Qcd2Teu0.net [2/2]>>174スーパーのコロッケ223 名前:ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日:2023/12/22(金) 07:28:57.83 ID:G0hlj1BR0.net>>174タンパク源は卵健康のために麦飯・麦粥235 名前:ウィズコロナの名無しさん[sage] 投稿日:2023/12/22(金) 07:29:55.58 ID:uttEKzvL0.net [2/2]>>174いや、自炊しろよ347 名前:ウィズコロナの名無しさん[] 投稿日:2023/12/22(金) 07:39:23.82 ID:zVqxfv/O0.net [1/6]>>174キチンと健康に配慮した栄養を摂取しつつ格安の食費にしたいのならタンパク源として玉子と鶏の胸肉は必須何気にプロテインも費用対効果で優秀だけどプロテイン価格はピンキリなんで安くて評判の良いモノがオススメ野菜やその他の食材だけからビタミンやミネラルの必要量の摂取は至難の業なのでここはサプリメントに頼るのが王道あと白米は貴重な栄養を削ぎ落としてるから出来れば玄米を奨めたいが玄米100%はちょっと・・という人には白米に雑穀米を混ぜたモノを炊けばOK!サッポロ一番 塩らーめん 5食×6個サンヨー食品…