1: すらいむ ★ 2023/10/26(木) 21:49:42.78 ID:/X2uly2F ヒト以外の生き物が、絶対に「徹夜できない」生物学的な理由 ---------- 「規則正しい暮らしを心がけよう」――よく目にする標語だが、そもそも何をもって「規則正しい」というのだろうか？ 健康的と言われる生活リズムについて、『時間栄養学入門』の著者である早稲田大学名誉教授の柴田重信氏に聞いた。 ---------- ■朝に自然と目覚めるワケ 徹夜していると、たいてい夜中の2時か3時くらいに限界がきて眠くなってきます。 しかし我慢して朝の8時ごろまで起きていると、ますます眠くなるはずなのになぜか少しずつ目が覚めてくる。 あるいは海外旅行中、日本が夜になる時間を迎えると自然と眠くなります。 誰しも一度は経験があるこれらの現象は、どちらも「体内時計」が原因です。 （以下略、続きはソースでご確認ください） 現代ビジネス 10/26(木) 17:33 引用元: ・【体内時計】ヒト以外の生き物が、絶対に「徹夜できない」生物学的な理由 [すらいむ★]…
