転載元: それでも動く名無し 2026/11/14(土) 08:02:48.96 ID:c9g2E5vA0 4.9kg減った 2: それでも動く名無し 2026/11/14(土) 08:03:52.21 ID:4Uka/hYC0 膝もすり減ってますよ 5: それでも動く名無し 2026/11/14(土) 08:05:56.77 ID:c9g2E5vA0 >>2 30分掛けて3km歩いて走ってるだけだから膝も元気 5分ウォーキング→10分ジョギング→15ランニングみたいな感や 10: それでも動く名無し 2026/11/14(土) 08:09:32.68 ID:A2BHbYL/0 >>2 痛みが出てるのに無理して走るとかしなければ大丈夫やで…