「酒・タバコ・ギャンブル」をやめた経験談が集まるスレがガリレオ板に立ち、実体験ベースの情報が次々と書き込まれて盛り上がっている。 「やめるのタバコが一番きつかったわ」という書き込みから始まり、禁煙後の体の変化を時系列で解説する詳しいコメントまで登場し、保存しておきたい内容が充実。 一方で「酒とタバコをやめて10年、節約できた金額は軽く1000万円超え」という書き込みの後に「だけど貯金は全然増えてない」という身も蓋もない告白が続き、スレ民の間で妙な共感を呼んだ。 やめる苦労と、やめた後の現実。両方が詰まったスレの内容を整理する(´・ω・｀) 📌 出典：5ch なんでも実況（ガリレオ）「酒タバコギャンブルやめたんやが」 🎯 PART 1：タバコが一番きつかった説 1. それでも動く名無し やめるのタバコが一番きつかったわ 3. それでも動く名無し ワイもタバコ酒やめたけどほんまタバコはしんどかった 22. それでも動く名無し タバコってどうやったらやめれるんや 25. それでも動く名無し 一時的にはできるが数ヶ月で必ずスリップするんやまぁストレスかな ※筆者ツッコミ 根性論だけでは続かないのが禁煙の怖さ。離脱症状との付き合い方がカギのようだ。 🎯 PART 2：禁煙後の体の変化タイムライン（保存版） 27. それでも動く名無し 20分後〜24時間後：心拍数・血圧が下がり、一酸化炭素濃度が正常化。24時間後には心臓発作のリスクが減少し始めます。48時間後〜3日後：ニコチンが抜け、味覚・嗅覚が戻り始める一方、離脱症状がピークを迎えます。2週間〜9ヶ月後：血行改善により運動時の息切れが軽減し、離脱症状も落ち着きます。気道の繊毛が回復して咳や痰、感染症リスクが… 9. それでも動く名無し 煙草なんざ何も苦労しなかったがある朝酔って起きて吸った瞬間気持ち悪くて消して終わり ※筆者ツッコミ →この時系列、ブックマークしておきたい人も多いのでは。禁煙を考えている人への実用情報として優秀だ。 🎯 PART 3：ギャンブルのやめ方は人それぞれ 14. それでも動く名無し ギャンブルのかわりにジム行くようにしてギャンブルはやめれた 16. それでも動く名無し パチスロはタバコやめる時一緒にやめれたなあの空間で吸えないのキツいと思って自然と行かなくなった今はそもそも中で吸えないんだっけね 40. それでも動く名無し そういえばギャンブルも辞めてたわ辞めた自覚すらないぐらい日常から消え去った ※筆者ツッコミ →禁煙でパチスロの喫煙所に行かなくなる、という連鎖的な卒業パターンは意外な発見だ。 🎯 PART 4：衝撃の告白「貯金は増えてない」 43. それでも動く名無し 酒とたばこをやめて10年以上経った時に節約出来た金額をざっと計算してみたら軽く1000万円を超えてただけどーーーー！！！！貯金は全然ーーーー増えてないーーー！！！どこ行ったんやーーー1000万円！！！！！！ 45. それでも動く名無し 辞めた時になんて「つもり貯金」「毎日つもり積立投資」しておかなかった？ｗ 48. それでも動く名無し 止めた理由は金じゃなかったからつもり貯金という発想がなかった ※筆者ツッコミ →やめただけで安心してはいけない、浮いたお金を「つもり貯金」として積み立てる仕組みがないと、結局どこかに消えてしまうという教訓だ。 📝 まとめ：やめるコツと「浮いたお金」の落とし穴 🥇 タバコの離脱症状は48時間〜3日がピーク。味覚・嗅覚の回復や息切れの軽減まで、具体的な時系列を知っておくと禁煙のモチベーションになりそうだ。 🥈 ギャンブルは「喫煙所に行けなくなった」などの環境変化がきっかけで自然に離脱できたケースも。禁煙とセットで考えると効果的かもしれない。 🎯 ただし浮いたお金を「つもり貯金」として明確に積み立てないと、結局どこに消えたかわからなくなるというのは全員への教訓。何かをやめた経験がある人は、その後のお金の行方、ちゃんと追えているだろうか？ ※本記事は5ちゃんねる「なんでも実況（ガリレオ）」のコメントを引用・整理したものです。…