
1: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:00:03.78 ID:h2DfHSj30HLWN 2.8kg減った 2: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:00:43.35 ID:2O2ruhI40HLWN デブの3キロなんか誤差 3: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:02:48.87 ID:h2DfHSj30HLWN >>2最初の1ヶ月は1kgしか減らなかったけどお腹まわりが少し緩くなってて、1ヶ月半くらい経った瞬間からみるみる内に体重減ってめっちゃ面白い 4: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:02:21.58 ID:h3obROhh0HLWN 膝痛くするなよ 5: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:04:04.83 ID:h2DfHSj30HLWN >>41ヶ月目のタイミングでスレ立てた時は膝壊す膝壊すって沢山言われたけど何やかんや元気痛みもなくワイの体重を支えてくれてる 6: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:02:55.26 ID:mEq8mCXh0HLWN ようやっとる 7: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:06:29.81 ID:KyFdQjmc0HLWN ええな効果はだいたい1ヶ月たってからあれ?なんか変わったな?ちょっとなんか、痩せてるな?ってなるよなそこからが楽しくなる 8: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:07:15.09 ID:bzfXs0ak0HLWN 膝大丈夫ならナチュラルボーンデブってことかその身体大事にしろよ 9: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:09:42.88 ID:e/sQIJDA0HLWN 大事なのは減ることより体力つくことや疲れにくい体になるのはええで 10: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:16:08.41 ID:ACb3Pc+k0HLWN うんこしたら1kgくらい変わるやろ 11: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:24:03.52 ID:eYHHLeQn0HLWN 2-3kgって食事とか排泄のリズムで普通に行ったり来たりするぞつまり誤差の反移民 12: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:33:32.79 ID:wfAVzucK0HLWN >>11オレもそうだ反移民 13: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:17:25.41 ID:PAg2Uq+50HLWN 部屋の中で腿上げしたりちょっと食事減らしたりして先に少しは体重減らしてからじゃないと膝死ぬだろ 14: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:17:29.30 ID:ACb3Pc+k0HLWN デブが走ると膝痛める確率高いからウォーキングかか水中ウォーキングにしろ 15: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:40:14.62 ID:v5s3Anhu0HLWN デブって食事じゃなくて運動で痩せようとするよなどれだけ食べる量を減らしたくないんだよ 16: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:47:01.06 ID:u1GmIzJu0HLWN 169の80kgなチビデブやったけど絶食だけで64kgになったで頑張るんやで~ 17: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:35:00.03 ID:G4pC9Q290HLWN 休日だけプチ断食すれば一気にブーストかかるぞ 18: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:34:26.99 ID:Jjh+N+6K0HLWN 頑張り過ぎやリバウンドするぞ半年でそれくらい落ちるくらいの負荷でやれ 19: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:54:33.64 ID:TWtgd30l0HLWN ここに書き込んでる嫉妬民のいうことなんか聞かんでええニキの今のペースで焦らずまったり続けてや 20: ネギ速の名無しさん 2026/10/31(土) 10:56:02.61 ID:TWtgd30l0HLWN 数ヶ月したら体重なり体脂肪なりなかなか落ちづらくなるビギナーズラックが終わったということそしたらチートデーいれるなり、他の方法試すなり、したらええいまはいつも通りのペースでやったら十分やで頑張ってな 引用元:…