1: 匿名 2026/10/30(金) 20:54:40 モデルプレス - ライフスタイル・ファッションエンタメニュース3児の母43歳女優、美しさ保つために欠かせないこと - モデルプレス女優の加藤あいが29日、都内で行われた「美ST J-BEAUTY AWARD」授賞式に出席。日頃から心がけている習慣を明かした。美しい肌や健康を維持するために行なっている習慣について、「私はこすらないということをすごく意識していて、洗顔でもスキンケアアイテムを使うときも、こすらない丁寧なスキンケアとたっぷりとした保湿、あとはしっかりとした食事、タンパク質を多く摂ったり、ミネラルを意識するような食事だったり、よく寝ることと、よく体を動かすこと」と回答。「基本的なことなんですけれども、そういったことは心がけています」と明かした。日頃から“整える”ために心がけていることについては「運動と食事と睡眠。これは私の中では欠かせなくてですね、運動もできる時は短い時間でも毎日。30～40分しかなくてもジムに行くようにしていたり、あとは睡眠も、私はすごく早寝早起きでして（笑）、夜が起きていられないんですけれども、たっぷりとした睡眠を必ずとるようにしていて、それで整っている気がします」と、運動、食事、睡眠という基本の重要性を力説していた。…