1: 匿名 2026/08/23(日) 17:50:36 ボディメイクガチ勢や健康のためにウォーキングやジョギングをしている人はよく聞きますが、家でゆるく筋トレしてる人もいるはずなのにあまり話を聞いたことがないので立てました。私は家で寝る前に自重トレーニングを20分ほどやるだけのゆるゆる勢です。もちろん腹筋なんて割れないしナイスなボディにもなりませんが、他に運動するわけでもないのでなんとなく続けています。どんな内容をどれぐらいやっているかとか、効果とか、なんか今日やる気出ないとか、なんでもいいので1ヶ月お話しつつモチベーション保ちませんか?…