1: SnowPig ★ 2026/07/19(日) 14:59:47.65 ID:??? TID:SnowPig ■『ペットボトル症候群』とは? 七嶋和孝薬剤師: 「ペットボトル症候群は、言葉通りペットボトル飲料（水やお茶を除く）を多飲することで起きる可能性があるものです。 清涼飲料水を多量に飲むうちに、簡易的な糖尿病に陥ることがあります」 ■毎日「1.5リットル以上」で発症リスク ペットボトル症候群とは、正式名称「清涼飲料水ケトーシス」。 糖分の多い清涼飲料水を大量に飲み続けることで急激な高血糖を招き、〓極度の喉の渇き 〓ふらつき 〓腹痛 〓倦怠感、重症の場合は意識障害などを引き起こす急性代謝異常です。 長崎市の七嶋薬剤師によると、1か月以上にわたって、毎日1.5リットル以上飲み続けると発症するリスクが高まるといいます。 喉が渇いて、ジュースを飲む、糖分の多さからまた喉が渇いて、ジュースを飲む…こうした悪循環が糖分の過剰摂取に繋がり、体内のバランスを崩すことに繋がります。 ■ペットボトル1本で「約2日分」の糖分 WHOは1日あたりの糖分の摂取量の目安として、1日の総カロリー摂取量の5％未満、平均的な成人で約25gを推奨しています。これは角砂糖に換算すると8個分、スティックシュガーだと約8本分にあたります。 炭酸飲料水や清涼飲料水の500ミリリットルのなかには『30～50gほど』の糖が含まれていて、つまり、ペットボトル1本を飲むだけで『約2日分』の糖を摂取することになってしまいます。 ■おすすめは「麦茶」なぜなら… 特に体が小さい子どもは、1日の糖分摂取量も大人より抑える必要があります。 子どもが欲しがるからと言って周囲の大人がジュースを与えすぎないように、セーブすることも必要です。 七嶋薬剤師は「麦茶が一番おすすめ」だといいます。 つづきはこちら 本記事はネット上の反応を整理したものであり、特定の立場を支持するものではありません。 引用元: ・ スポンサーリンク スポンサーリンク 50: 名無しさん 2026/07/19(日) 17:31:28.07 ID:7QKwT >>3 水やお茶を除くと書いてある 最後まで読め 「ペットボトル症候群は、言葉通りペットボトル飲料（水やお茶を除く）を多飲することで起きる可能性があるものです。」 5: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:10:54.43 ID:P04gi デスクワークのワイ、スポーツドリンク好む 6: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:11:28.93 ID:yDrRS つい最近まで1日2リットルが健康に良いとされてなかった？ 医学なんてわからんもんだね 38: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:38:30.88 ID:y5fbC >>6 それは水分だろ 糖分を過剰摂取するからジュースばっか飲むなという話 8: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:21:08.23 ID:oRuBk 大人ならストロングゼロ 12: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:28:04.28 ID:Eb4DL >>8 運転出来んやろ？　ボケッ 47: 名無しさん 2026/07/19(日) 17:04:37.10 ID:kYRES >>8 アル中で人生破綻した奴何人か知ってるからやめとけ 13: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:28:23.33 ID:myRV7 飲料の種類関係なく マイクロプラスチックとビスフェノールＡは健康への影響があるよ 14: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:30:59.65 ID:Wuddg 麦茶より水だろ 17: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:32:22.62 ID:W6ulN >>14 だよな 腎臓と肝臓に負担がかかりそう 22: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:40:43.13 ID:H5bxP >>14 熱中症対策なら塩分も取らないと危ないよ 23: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:46:46.06 ID:Vcrve >>22 そう思うじゃん？ なぜかスポドリは気持ち悪くなるんだよな 25: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:54:43.15 ID:H5bxP >>23 それは塩分が足りてるんじゃないの？ OS1とか普通に飲むと不味いし 32: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:21:35.77 ID:5mkns >>25 OS1 甘味料がかなり入ってる 糖水飲んでるのと変わらん 35: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:27:41.15 ID:uok1O >>32 OS1は本当に熱中症になりかけかなってしまった人に飲ませるやつ 地域の夏の草刈りとかに必ず一本は用意してた それを叔母が夏に毎日常飲してて止めたことある 31: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:17:13.78 ID:uok1O >>23 スポドリは今外仕事の人でも普通のは飲まないよ身体に悪いから カロリーゼロのやつかそれかもう水でいいらしい 15: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:31:18.31 ID:SdUkg 水が最高 18: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:32:56.47 ID:n1oUB 熱中症になるから飲めと言う一方で飲み過ぎると糖尿病になるとかどうすりゃいいのか。 19: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:38:34.29 ID:lVpxe あんまり水分を摂るのはよくない １日２リットル必要と言われているけど、あれは食事から摂る水分量も含んでるから 30: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:16:17.23 ID:xhQ0u >>19 性別や年齢や体型は考慮しないのか 34: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:27:37.29 ID:lVpxe >>30 1日に必要な水分量は、体重1kgあたり約35～40mlが目安です（例: 体重60kgなら約2.1～2.4L） このうち約1Lは食事から補給されるため、飲料水としては1日1.2L～1.5L（コップ約6～8杯）をこまめに飲むのが理想的です 21: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:40:39.12 ID:vand6 水が無難 水分は水分だけ補給すればいいわけで 飲み物で栄養摂ろうとするから余計な成分までとってしまう 24: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:52:11.73 ID:VIxqN いや子供が麦茶で満足するなら苦労はせんだろ・・・・・ 27: 名無しさん 2026/07/19(日) 15:57:35.14 ID:hwTtA 今の普通はエアコン効いた部屋で端末ポチポチだからな 熱中症対策とかは老人と外で働いてる外国人がやればいいのよ 28: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:00:32.30 ID:EwiQi 「もう一口」を、水分のためではなく糖分のために 求めてる自分に気がついて、少し警戒するようになった。 29: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:15:00.25 ID:pBBDO この記事ありがたいわ、なんか最近だるいなと思ってて心当たりがなくて辛かったんだけどペットボトルを飲みすぎていたんだな。やめたら確かに身体が軽くなったよ 33: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:25:05.26 ID:DRnRc ペットボトルならまだしも最近は若い世代の真似してババァまでもがスマホとストローチュウチュウタイプの手持ちドリンク片手にセレブ感無理やり演出して街中闊歩しているがアレ流行り？ 36: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:30:44.44 ID:lVpxe 熱中症か脱水か分からんけどウォーキング中に急に足に力が入らなくなったことがある 自販機でDAKARAを買って飲んだら暫くして復活した 42: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:49:07.20 ID:cby1T >>36 脱水による熱痙攣の初期症状だな 発汗でミネラルが失われて筋肉が作用しなくなる 最初は、脚や腹の大きな筋肉から吊り始めて、そのうち腕や手先も動かせなくなって全身硬直する 熱中症だと慌てて体を冷やしたりすると、余計に筋肉が硬直するから厄介 48: 名無しさん 2026/07/19(日) 17:13:31.09 ID:kzmo5 >>36 血中ナトリウムバランスが崩れると 神経のナトリウムチャネルも正常に機能しなくなる （意識があっても脱力とか起きる） 汗をかかないのなら単純な水でいいけど 汗をかくのなら、流出したナトリウム補給は重要 この手のミネラルを取り込むのに糖分が必要でもある 糖分を敵みたいに思ってるのも頭悪い感じにｗ 55: 名無しさん 2026/07/19(日) 18:27:23.62 ID:lVpxe >>48 糖質は脂質の分解やアルコールの代謝にも必要らしいですね 糖質完全オフは危険だと思います 37: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:36:29.70 ID:ZHEDf 毎日2リットルを2本飲んでるけど健康そのもの だいたいペットボトル症候群なんて聞いたこともないわ、昨日急遽作った新病だろｗ 40: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:41:27.11 ID:rcIXW 100%オレンジジュースを炭酸作るやつで炭酸足したら美味しかった。 41: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:44:23.96 ID:X3Gpw 糖分症候群と書くとお菓子や精製糖のメーカーからクレームが来るのでこんな病名になった 45: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:57:15.41 ID:yYrkz 清涼飲料水売ってるメーカーを摘発すればいい 禁酒法みたいに かなり解決される 46: 名無しさん 2026/07/19(日) 16:59:20.26 ID:CRiHF 炭酸水症候群 52: 名無しさん 2026/07/19(日) 18:11:02.27 ID:psCn9 マイクロプラスティック これが人類に引導を渡すんでしょうね。 いや断言凍ますよ 53: 名無しさん 2026/07/19(日) 18:23:28.28 ID:EW9kr 一日1.5㍑は飲むの辛いなぁ 54: 名無しさん 2026/07/19(日) 18:26:31.63 ID:hwj1D ジャスミン茶が一番 スポンサーリンク…