
1: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:25:37.45 ID:efH/2STl0.net いうほどマッチョにはならんな… イチオシ記事 2: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:26:26.04 ID:efH/2STl0.net ヒョロガリ時代から比べれば見違えるようだが服着たら別に何も分からん 3: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:26:34.14 ID:/Qf7PsS50.net 上げ方見ないと数字だけではなんとも 4: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:26:59.61 ID:/Qf7PsS50.net ケツ上げかもしれないしパーシャルかもしれない 9: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:28:17.83 ID:efH/2STl0.net >>4 胸に触れるまでは確実に下ろしてる ケツは指1本分くらいは浮く時もあるけどシャチホコみたいに反ること自体できないから可動域は取れてるはず 11: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:29:07.61 ID:/Qf7PsS50.net >>9 フォームが悪くないとしてなんでそんな関節ボロボロなるんや… 16: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:30:58.41 ID:efH/2STl0.net >>11 最初の頃はフォームうんちだったのとギア何もつけなかったのと手首細すぎだったからやね。 全部一年くらいまでの頃のゲガや 17: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:31:31.49 ID:/Qf7PsS50.net >>16 ちゃんと治しきったほうがええぞ 5: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:27:02.37 ID:efH/2STl0.net 手首も肘も肩もボロボロの模様 8: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:28:01.24 ID:/Qf7PsS50.net >>5 ええ…フォーム悪いのか絶望的に素質がないかどっちかやろ 6: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:27:41.72 ID:8okh9+/V0.net スミスでも120は自慢して良いぞ 7: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:27:59.93 ID:fa7X8bzJ0.net ベンチ豚 12: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:29:25.50 ID:efH/2STl0.net >>7 ワイも120キロとか上がるやつはベンチ豚やろwとか最初思ってたけど全然普通やで 10: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:28:49.70 ID:7e4B2fua0.net 筋トレで重量追い続けたら関節みんなボロボロなるで 加齢と共に腰や膝が痛いとか肩が上がらんとか いろんな障害出て来る 28: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:37:20.97 ID:HrFbVFec0.net >>10 それはあると思う 職業柄で必要としないならわざと軽いウエイトに抑えるか自重トレが理想なんかも知れん 13: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:29:38.49 ID:/Qf7PsS50.net 別にちゃんとしたフォームなら怪我しないとかそこまで言うつもりはないんやが いくらなんでも120て 14: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:30:22.72 ID:93HdH6zQ0.net やるやん 15: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:30:24.84 ID:PE7CWznz0.net 120で見た目変わらんはないやろ 19: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:32:02.66 ID:efH/2STl0.net >>15 脱げば胸板とか付いてるけど、服着たら全然やね 18: にゅっぱー 2026/06/28(日) 23:31:36.86 ID:7e4B2fua0.net 筋肉は何歳になっても発達するし 回復だってちゃんとするんだけど 関節(腱や靭帯)はアカンねん ここは回復しないしサイレントやから ずーっと負荷をかけ続けてるとどこかの段階で顕在化してくるよ 21: にゅっぱー 2026/06/29(月) 17:36:03 くそハゲこっちみんな。上303の奴だろ。ふざけんな!! 引用元:…