1: ななしさん@発達中 2025/07/05(土) 09:37:16.53 ● BE:837857943-PLT(17930)ID:oyV6N3XE0 【40代から要注意】健康を蝕む”身近な食べ物”TOP8年を重ねるにつれ、体は若い頃の勢いを失う。特に40代を過ぎると、体力や代謝機能、ホルモンバランスなど、体の基本的な働きに変化が生じる。 この時期に何を摂取するかが、健康に大きな影響を与える。かつては問題なかった食品が、今では体重増加や炎症を引き起こし、 様々な生活習慣病の原因になることもある。40代以降に控えるべき代表的な食品8種類は以下の通りだ。 1. 加工肉(ハム、ソーセージ、ベーコンなど) 2. トランス脂肪酸が多いファストフード 3. 糖分の多い飲料とデザート 4. 過度のアルコール 5. 精製炭水化物(白米、食パン、菓子類など) 6. 塩分過多の食品 7. エナジードリンク 8. 加工食品およびインスタント食品…