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1: 名無しダイエット 2020/02/01(土) 23:14:35.80 ID:oJ6d6S7q ヒップ100cmいってくれない。 ずっと95cm止まり 太ももも見た感じ普通より発達してるが59cm。60cmを超えない せめてヒップ100cmは越えたいんでアドバイスお願いします。 メニューはバーベルスクワット20kg、50kg、をウォームで10数回 その後70kgを18回くらいやってます。 それが終わった後尻に利かすようにしながらバックエクス…
2026/03/13 12:32
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