1: 匿名 2026/03/08(日) 12:11:31 琉那さん「69kg→45kg 本気でダイエットをした結果」 最後のダイエットで24キロ減量、過去最高体重の“痩せにくい体”からどう脱却？「垢抜け具合がすごい」「69kg→45kg 本気でダイエットをした結果」というタイトルで投稿されたダイエットビフォーアフターの動画が話題になり、「ほんとに尊敬します」「垢抜け具合がすごい」「かわいいから美しいに」などと、コメントが寄せられた。ダイエットを始めたきっかけや減量を成功したことによる心境の変化などについて、琉那さんに話を聞いた。オリコンニュース（ORICON NEWS） 「もとの体重が重かったこともあり、『1日1食』『食事と食事の間を16時間空ける』『17時以降は食べない』という方法で、最初の10キロは約2ヶ月で落としました。この期間はチーズタッカルビや串揚げなど、ダイエットとは程遠いものも量を気にしながらではありますが摂っていました」 「標準体重に近づいてからは体重が落ちにくくなったため、これに加えて炭水化物を控え、スープや茶碗蒸し、豆腐そうめんなど、体に負担の少ない食事を中心にしました。水は1日2Lを目安に飲み、どうしても空腹がつらいときは、オオバコを飲んでしのぎました」 「時間のある日は、1日2時間ほどウォーキングをしていました。あとは、プランクとスクワットもしていました。一番太っていた時期から現在まで体重を落とすのにかかった期間は約半年です」…