1: 匿名 2026/03/02(月) 08:15:06 きちんと日付が変わるまでに就寝し、6〜7時間の睡眠をとっている人に憧れます。 私は趣味も何もないのにネット依存で、ガルちゃんやSNSを見たり参加したりしているうちに何時間も経ってしまうのが習慣になってしまっており睡眠時間を削ってしまっています。 平日は2時間ほどしか寝ないことがほとんどで休日に一日寝ている感じです。 仕事中眠気に襲われることもしばしばで、こんなの絶対にだめだと思うのですが普通の時間に就寝することがどうしても「損をしている」という気持ちになってしまい、生活を正せません。異常だとはわかっているのですが、ネットサーフィンという楽しみが削られるのが嫌なのです。 しかし、どうしてもこの生活習慣から抜け出したいしネット依存もやめたいと思っています。 アドバイスよろしくお願いします…