1: 匿名 2026/02/12(木) 16:11:34 日々の生活お疲れ様です。 仕事や家事、子育ての合間をぬって運動を取り入れている方! 何してますか? 効果はどのくらいで、どんな風にでましたか? 自慢、自虐等でも構いません。 報告し合いましょう! そしてモチベを上げていきましょう! 主は今年から週に2回水泳を始めました。 泳いだのはのは高校の授業以来。25年以上前。 泳げるはずなのに、最初は水に顔をつけている状態が苦しくてプールの水を飲みまくりました。 25mプールの半分を歩いて半分を泳ぐ練習から始めました。 1ヶ月半後の今は50メートル軽く泳げます٩( 'ω' )و 人間で何才になっても成長できるんだなぁ〜って 私もやればできるんだなぁ〜って ささやかだけど自信になったし、すごく楽しくてしょうがないです! 老後は河童として暮らすことが目標です。…