精　の量を増やす方法を医学的に解説します。食事、サプリ、運動、睡眠、体脂肪率etc. - YouTubeあとはチョコレートなんかもいいと思いますね。チョコレートは亜鉛が含まれているし、ポリフェノール（抗酸化物質）も含まれていますし…あとは亜鉛ですね。亜鉛もしっかり摂ると良いと思います。 亜鉛は細胞分裂とか、テストステロン（をあげる）とか、そういうのに深く関わりますので。ただね、よく『亜鉛のサプリ撮ると　　　　量がドバドバ増える』って言われてるんですけど、僕が調べた限りでは、亜鉛を摂取すると　　　の量が増えるという正式なデータとかは見つかってないんですけど、 原理的には亜鉛は　　　　を産生させるテストステロンを上げることができるので、摂って損はない、良いと思います」…