1. 匿名@ガールズちゃんねる 157cm 体重約80kg MBI 32 22歳 マックス体重83kg 最近また食べ始めてしまって、食べては食事減らして戻しての繰り返しで減りません 食べすぎてるのはわかってるし運動不足なのもわかってます。 食べすぎたら調整して増えないようにはしてるけどやせるわけもなく、飲食店で仕事をしていて8000歩歩いてるけどあまり効果はなく、休みの日だけウォーキングしてます。 朝はプロテイン、昼は賄い、夜は野菜中心が基本です 痩せた方は何をしましたか? 2025/11/11(火) 11:07:55…