1: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:47:55.56 ID:k0RvkPlH0.net ・メリット 朝←食事抜くのが楽＆朝の忙しい時間が節約できる 昼←午後の眠気が無くなる＆朝にお弁当の準備をしなくて済む 夕←睡眠の質が上がる＆太りづらくなる ・デメリット 朝←午前中の仕事がキツそう 昼←午後の仕事がキツそう 夕←空腹で寝るのキツそう どれがエエと思う？ イチオシ記事 2: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:48:54.47 ID:ozG0NtcWd.net 夕飯だろ 5: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:50:12.53 ID:YZOtee2B0.net >>2 これや 朝は抜くと太るから駄目 10: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:55:37.13 ID:wm2dK0lg0.net >>5 なんで太るん？ 8: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:54:18.22 ID:k0RvkPlH0.net >>2 朝飯は抜いたことあるんやが 夕飯抜いたことないんよな 一度試してみるかな 3: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:49:01.35 ID:6WJakRd50.net 朝 4: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:49:54.31 ID:dy13vJPk0.net 朝は食べないし夕飯は糖質と塩分とらんで 9: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:55:00.90 ID:k0RvkPlH0.net >>4 夕飯に塩分取らないのキツそうやな… それで健康なんか？ 22: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:03:53.12 ID:dy13vJPk0.net >>9 これじゃないと調子悪くなるわ 6: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:50:52.42 ID:kODV4B3d0.net ええとこ取りで朝昼晩抜けばええんちゃう 11: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:56:12.08 ID:k0RvkPlH0.net >>6 死ぬやんけ 19: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:03:10.51 ID:it/hVZMh0.net >>6 一週間はいけたで 7: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:51:07.46 ID:VeXsUJ5l0.net ワオ職場に昼食わないおっさんおったけど 午後も普通に仕事できてたっぽいし昼でええんちゃう 13: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:58:01.55 ID:k0RvkPlH0.net >>7 よく仕事できるな 実は昼飯と夕飯を抜いたことないんよな 朝飯はよく抜くんやが 17: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:02:29.98 ID:jqDn4fTX0.net >>13 朝ガッツリ食べて昼は程々食べる 夜抜くが良い 12: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:57:47.78 ID:sA/wVi0WM.net 昼だよ 14: にゅっぱー 2024/02/12(月) 12:59:06.15 ID:sA/wVi0WM.net 昼なんて仕事してればそんな飯に気を取られないだろ 15: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:01:01.87 ID:k0RvkPlH0.net >>14 力仕事なんよ 昼飯食べないで仕事したことないんよね 16: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:01:30.47 ID:jqDn4fTX0.net 夜は寝るだけだからエネルギー消費少ない から夜抜くのが１番良い 21: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:03:45.05 ID:k0RvkPlH0.net >>16 夜は炭水化物を抜いたほうがいいとは聞いたことあるんやが 夕飯全部抜くのはキツそうやない？ 24: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:04:45.68 ID:jqDn4fTX0.net >>21 慣れるよ どうしてもキツイなら茹で卵やチーズとか食べる 29: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:08:31.46 ID:k0RvkPlH0.net >>24 なるほどな それなら頑張れそうや 18: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:02:45.76 ID:k0RvkPlH0.net ちなみに１日１食にするなら朝昼夕どれを食べるべき？ 休日に実践してみようと思ってる 20: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:03:29.40 ID:jqDn4fTX0.net >>18 ソレなら昼食べるのが良い 25: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:05:44.71 ID:k0RvkPlH0.net >>20 じゃあ朝か夕飯を抜くことになるな スレを見た感じ夕飯を抜くのが良さそうな感じやな 23: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:04:20.48 ID:vQKHHMZZd.net 朝は通勤中にパン食って昼食わずに帰宅してから晩飯にしてる。 そしてたまに朝飯を忘れるトラックドライバーのワイ。 28: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:07:50.30 ID:k0RvkPlH0.net >>23 それで体力持つんか？ トラックドライバーだと食後の眠気が大敵やから合理的っぽいが 35: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:12:23.69 ID:vQKHHMZZd.net >>28 空腹感気にする人はパンとかおにぎりを運転しながら食う人も居るけどワイは眠気の方が恐ろしいから程よく空腹感とか体に違和感を常に与えるようにしとる。 26: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:06:06.92 ID:fbhFpoDC0.net 16時間絶食ダイエットしとるが痩せんな😭 30: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:08:34.67 ID:vQKHHMZZd.net >>26 何時頃に飯食ってるかにもよるし痩せるのが目的なら断食よりも一回の量減らして軽い間食をした方が良い。空腹になると先ず筋肉から分解されてくから結果的にリバウンドしやすい体になる。 32: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:10:25.43 ID:fbhFpoDC0.net >>30 まじか… 朝10時から夕方6時までの8時間に3食済ませるてダイエットや 朝遅いから結局昼食わずに1日2食なってまう 36: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:16:16.78 ID:vQKHHMZZd.net >>32 その時間帯なら大丈夫そうやな。極端に23時以降とかなら太る可能性上がるって感じやから。 どうしても空腹感あるならプロテインとか飲んでみるのをオススメするやで。 33: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:10:58.60 ID:k0RvkPlH0.net >>26 ワイはダイエットより胃腸を休ませたいって目的やな 肌が綺麗になったり下痢が改善されるって聞いて 27: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:07:49.18 ID:oIGlL5RV0.net 夕飯抜きは夜中お腹空きすぎてダメだったわ プロテインとかで誤魔化さないと寝れなかった 34: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:12:09.19 ID:k0RvkPlH0.net >>27 やっぱ空腹で寝るのキツそうよな 空腹で寝たほうが睡眠の質は良くなるらしいが 31: にゅっぱー 2024/02/12(月) 13:08:59.60 ID:0zyUjzn1d.net カロリーメイト一箱でええやろ 37: にゅっぱー 2024/02/13(火) 20:49:14 朝ドカ食い昼カロリーメイト夜ウイスキーとハイカカオチョコだけど通常運転 食って人によりパターン違うじゃね？ 引用元:…